Масаж проти целюліту: як навчитися йому вдома? / Vlasti. net

Масаж проти целюліту: як навчитися йому вдома? / Vlasti. net Масаж проти целюліту: як навчитися йому вдома?

Поява целюліту є проблемою для багатьох жінок! Є маса способів, що дозволяють боротися з даним дефектом шкіри. Одним з основних способів є антицелюлітний масаж.

Застосування даного виду масажу дозволяє поліпшити кровообіг; прискорити обмін речовин, за рахунок чого оновлення клітин відбувається значно швидше; знизити зашлакованості організму в процесі виведення продуктів обміну; масаж допомагає позбутися організму від зайвої води. Антицелюлітний масаж можна освоїти в домашніх умовах і не вдаватися до дорогих послуг масажиста!

Існують правила, які в жодному разі не слід ігнорувати, виконуючи антицелюлітну техніку масажу:

Робимо масаж повільно і поступово прискорюємо темп;

Перед масажем м’язи повинні бути розслаблені і добре розігріті;

Теплі руки обов’язково змащуємо маслом або тальком, щоб вони ковзали по тілу;

Масаж потрібно робити близько години, хоча-б один раз на тиждень;

Антицелюлітний масаж робиться знизу вгору;

Паховую область, підколінні западини масажувати не слід. А так же ту частину стегон, яка знаходиться навколо лобка;

Масаж в області живота здійснюється дуже легкими рухами. Краще напружити при цьому прес, щоб не пошкодити внутрішні органи;

При серцево-судинних захворюваннях, шкірних запаленнях і варикозному розширенні вен утримайтеся від антицелюлітного масажу.

Отже, переходимо до самої техніки антицелюлітного масажу! Існує п’ять способів масування:

Поглаживание. Даний спосіб полягає в звичайному погладжуванні кінчиками пальців певної області тіла, за рахунок чого поліпшується кровообіг.

Розтирання. На відміну від погладжування, пальці рук широко розставлені, прилягаючи до шкіри і зміщуючи її. Розтирання тонізує шкіру, товщина жирового шару зменшується, активізується висновок рідини. На ногах техніка виконується по напрямку знизу вгору. На стегнах скористайтеся круговими рухами.

Натискання. Існує поверхневе і глибоке натиснення. При поверхневому натисканні необхідно відтягувати і відпускати шкіру, тим самим розм’якшуючи верхні покриви шкіри. При глибокому натисканні необхідно захопити руками велику ділянку шкіри і розминати як тісто, уникаючи надмірного тиску.

Поплескування – це удари різної інтенсивності. Поплескування здійснюються кулаками або пальцями.

Так само антицелюлітну техніку можна виконувати різними масажерами, щітками і мочалками. Піддавати масажу можна тільки суху шкіру абсолютно сухою щіткою! Вібромасажери краще не використовувати, тому вони дуже сильно впливають на внутрішні органи, що може призвести до непередбачуваних наслідків.

Масаж можна робити за допомогою різних отшелу8вающих засобів (крупномолотий кави або подрібнені кісточки абрикоса). Морська сіль теж підійде.

Після техніки бажано намазати опрацьовані масажем ділянки тіла спеціальним антицелюлітною гелем для посилення ефекту!

Пам’ятайте, що лінь – головний ворог на шляху до краси! Приділіть себе і свого тіла трохи часу! Бажаю удачі!

Incoming search terms:

  • як робиться масаж пуньки вдома