Навчитися медитації

Навчитися медитації Навчитися медитації Йога. Навчитися медитації

Досвід медитації неможливо описати, так само як неможливо описати кольору сліпій людині.

Всі можливі відчуття обмежені часом, простором і причинно-наслідкових відносин.

Наше звичайне усвідомлення і розуміння не трансцендірует цих кордонів. Досвід, вимірюваний в термінах минулого, сьогодення і майбутнього, не може бути трансцендентним. Концепція часу ілюзорна і тому не постійна. Неможливо вхопити даний, незмірно мале і швидкоплинне. Минуле і майбутнє не існують в сьогоденні. Ми живемо в ілюзії.

Медитативне стан трансцендірует подібні обмеження. У цьому стані немає минулого і майбутнього, є тільки свідомість «Я» у вічному ЗАРАЗ. Це можливо тільки тоді, коли всі трансформації в розумі безмовні.

Аналогічне цього стан ми можемо випробувати в глибокому сні, в якому також немає ні часу, ні простору, ні причинно-наслідкових зв’язків. Однак медитація відрізняється від глибокого сну глибокими змінами в душі. Обуздивая і заспокоюючи коливання розуму, медитація приносить розуму спокій.

На фізичному рівні медитація допомагає анаболічним процесам росту і відновлення тіла, допомагає повернути процес старіння назад. Анаболічні процеси в тілі домінують зазвичай до 18 річного віку. З 18 до 35 років зберігається баланс, а після 35 років починають домінувати катаболічні процеси (старіння).

Медитація може значною мірою знизити процес старіння. І це завдяки вродженої здатності клітин тіла. Кожна клітина нашого тіла інстинктивно управляється підсвідомістю. У клітин є як колективне, так і індивідуальне свідомість. Коли з’являються думки і бажання, клітини активізуються; тіло завжди підкоряється груповому вимогу. Це було науково доведено, що позитивні думки позитивно впливають на клітини. Медитація викликає тривале позитивний стан в розумі, вона омолоджує клітини тіла і уповільнює процес старіння.

Навчитися медитації не складніше ніж навчитися спати, людина впадає в обидва стани.

Ось кілька пунктів щодо техніки і ступенів медитації.

Регулярність практики, місце і час мають велике значення. Регулярність дозволяє уму заспокоїти свою активність швидше.

1. Найбільш ефективний час для медитації: схід і сутінки. У цей час атмосфера наповнена особливою духовною силою. Якщо не виходить медитувати в цей час, виберіть такий час, коли ви не зайняті повсякденними справами і розум більш спокійний.

2. Бажано виділити кімнату для медитації. Т. к. медитація буде регулярною, в цьому місці будуть створюватися позитивні вібрації, відчуватиметься спокійна і чиста атмосфера.

3. Медитируйте обличчям на схід або північ для того, щоб скористатися сприятливими магнітними вібраціями. Сидіти слід комфортно, зі схрещеними ногами, прямою спиною і шиєю

_0.31MB/0.00362 sec