Практичні поради новачкам про ролики

Практичні поради новачкам про ролики – Роллер Школа Кирила Рязанцева Практичні поради новачкам про ролики

Інтерв’ю з Кирилом Рязанцевим для журналу “СПОЖИВАЧ”

Підготувала Катерина Смирнова. Оригінал статті.

Як вибрати свої найперші ролики? Чи купувати повний комплект захисту або заощадити? Де найкраще кататися? З цими питаннями ми звернулися до Кирила Рязанцеву, в роллерские колах відомому більш як «ReKiL». Ця людина – профі у своїй справі, до того ж досвідчений тренер, який вже кілька років присвячує в цю «науку» все нових і нових людей.

– Кирило, скажіть, будь ласка, чи є які-небудь вікові обмеження для катання на роликових ковзанах?

– Обмеження? Скоріше ні, ніж так. Одного разу я тренував дворічної дитини. Не скажу, що після занять він розсікав тротуари зі швидкістю птиці, але навчився впевнено триматися на ковзанах. Дітям корисний будь-який спорт – чому б не роликові ковзани? Що стосується дорослих, то з ними ситуація простіше. Їм знадобиться всього лише трохи бажання і терпіння. Інше питання, скільки часу пройде, перш ніж людина навчиться кататися добре, впевнено, правильно, красиво.

– Скільки часу в середньому потрібно здоровому молодій людині, щоб встати на ролики? Чи обов’язково вчитися кататися з тренером або освоїти техніку катання можна самостійно?

– Все залежить від спортивності людини. Деякі за дві години можуть навчитися тому, чому інші вчаться протягом місяця. Зазвичай людина дивиться на те, як катаються інші, і намагається відтворити побачене. Навіть без сторонньої допомоги навик прийде досить швидко. Тренер, звичайно, допоможе вам навчитися швидше. До речі, існує думка, що необхідно «півсотні» занять з тренером (для багатьох це кругленька сума), щоб навчитися. Це не відповідає дійсності, так як на практиці навіть з нуля за одне-два (!) Заняття (всього лише 2:00) людина виявляє в собі незвичайні здібності до роликових ковзанів.

– Перш ніж вставати на ролики, їх потрібно купити. Що можна порадити людині, яка купує перші ролики в своєму житті?

– По-перше, роликові ковзани повинні подобатися. Чи не промахніться з розміром. «Ковзани з коробки» потрібного розміру, як правило, трошки тиснуть. З часом вони звикнуть до вашої нозі. Звичайна лінійка на допомогу – виміряйте довжину ступні, щоб точніше довідатися свій розмір. Важливий факт: залежно від виробника ковзани різні, але це не означає, що вони гірше або краще. Поміряйте різні моделі, щоб підібрати ковзани, які найкраще підійдуть саме вам.

  Група Градуси

– Чому в першу чергу повинен навчитися новачок, ставши на ролики?

– Більш-менш «триматися на плаву». Походіть, поперемінно відриваючи ноги від землі. Найобережніші можуть спробувати свої сили на газоні. Перевірте, як згинаються коліна, зарікся не відхилитися назад. У кожного виникають свої проблеми, і вирішувати їх потрібно індивідуально. Якщо узагальнити, то можна виділити кілька основних моментів: вільні коліна (трохи зігнуті ноги, рухливі при русі), злегка нахилений вперед корпус, «п’яти разом, носки нарізно», крокувати ялинкою. На самому початку непогано б тримати руки перед собою.

– Чи існує якась особлива техніка падіння. Як краще падати?

– Краще не падати взагалі. Але, на жаль, падають все, навіть найдосвідченіші ролери. Я зазвичай падаю на руки (на долоньки), мені так зручніше. Кажуть, правильно падати вперед і на бік. Як тільки втрачаєте рівновагу, відразу ж «руки вперед, коліна зігнути». У гіршому випадку акуратно сядете на асфальт. У сноуборді є «повчання старшого товариша»: не стрибай вище голови. Для ролерів теж актуально. Безпечніше навчатися поступово і не пробувати на перших порах найскладніші трюки. Всьому свій час.

– Розкажіть, будь ласка, про захист.

– Захист – корисна частина екіпіровки. Повний комплект складається з напульсників (захищає кисті рук), наколінників, налокітники і шолома. Захист допоможе вберегтися від подряпин, синців і саден, а в найбільш невдалих, хоч і рідкісних, випадках падіння – убезпечить і від серйозних травм. Здавалося б, чому її не надіти? Хтось вважає, що в захисті він виглядає не естетично (особливо болюче питання для дівчат), комусь жарко, до того ж є інші незручності, наприклад, в напульсники незручно говорити по мобільному телефону, розплачуватися за морозиво і так далі. Все ж здоров’я дорожче.

– Як правило, при падінні основний удар припадає на руки. Напульсники фіксують кисть, що напевно врятує (при сильних падіннях) від розтягування або перелому. Одягати налокітники чи ні – справа ваша. Якщо ви часто ушкоджуєте собі лікті, тоді так. Та ж історія з наколінниками, хоча коліна зазвичай прикриті спортивними брюками. Щільна тканина трохи пом’якшує удар, але одяг виживає далеко не завжди. Найчастіше ролери прагнуть захистити не стільки коліна, скільки одяг (або і те, і інше), оскільки очевидно, що і з діркою кататися не ахти, а на кожен день нові штани – марнотратно. Є ще так звана «п’ята точка», яку захистити від удару при падінні нічим. З куприком треба бути обережним, інакше в метро доведеться їздити виключно стоячи. Як мінімум.

  "РГ" дізналася, як навчити дитину правильно говорити

– А як щодо шолома?

– Шолом в Росії ще не набув популярності. А в Європі його надягають в першу чергу. Шолом потрібен обов’язково, якщо ви збираєтеся робити щось незвичайне (чіплятися і ганяти за машинами, кататися на крутих спусках на граничних швидкостях). А якщо ви тільки встали на ролики і освоюєте техніку катання, то шолом ні до чого – просто будьте акуратні. А ось маленьких дітей часто загортають в повний комплект захисту. Це – виправданий крок, діти примудряються падати самим неймовірним, часом навіть вишуканим чином.

– Скажіть, будь ласка, де новачкові краще всього пробувати свої сили?

– Найкраще кататися на свіжому повітрі – корисніше для здоров’я. Перший раз вставати на ковзани можна і у дворі будинку – багато місця не буде потрібно. Найкращі улюблені місця ролерів у Москві – Поклонная гора, Воробйови гори, а також ВДНГ. На Воробйових горах дуже багато місця, мальовничий пейзаж, майже завжди тихо, практично безлюдно, ніхто не заважає. ВДНХ – теж непогане місце, особливо у бік Ботанічного саду. Поклонная гора, на мій погляд, ідеальне місце.

– І наостанок.

– Не зберігайте ковзани на полиці. Вони швидко збирають пил.

навчання, інструктор, тренер, роликові ковзани, ролики, катання на роликах, навчання роликам, навчити дитину, інструктор по роликах, тренування по роликових ковзанів, школа ролерів, секція роликів, роллершкола, ролери Москви, відеоархів, ReKiL, Рекіл < / tags>

Incoming search terms:

  • замовити ролики які швидко ганяють
  • які ролики кращі для дорослого