Прості кроки до ідеальної шкірі

Прості кроки до ідеальної шкірі

Домогтися ідеальної шкіри . або хоча б нормалізувати проблемну шкіру, насправді дуже просто . Для цього не потрібна купа грошей для покупки дорогих засобів! Найкраще користуватися натуральними засобами, і дотримуватися простих правил догляду за шкірою. У цій статті я розповім про те, які правила допомогли мені позбутися багатьох проблем.

Нормалізувати шкіру мені допомогли наступні прості правила. Тепер я не користуюся тональним кремом і купівельною пудрою (а раніше я постійно носила в сумочці пудру і користувалася їй кілька разів на день)

Я впевнена, ці правила допоможуть і вам. )

1. Потрібно пити багато води – 1,5 -2 літра в день.

Спочатку може здатися, що це багато, але пізніше це увійде в звичку і організм сам буде вам нагадувати, що знову пора попити.

Я багато і часто про це говорю, тому що цьому не приділяється належної уваги. Здавалося б, дуже проста річ, але я поставила її на саме перше місце у своєму списку, тому що це є найважливішим.

Воложити шкіру потрібно зсередини.

Ніякі супер-зволожуючі креми не допоможуть, якщо організм відчуває дефіцит води. Ви можете не відчувати цей дефіцит, але він обов’язково відіб’ється на шкірі – у вигляді лущення, подразнень та інших неприємностей.

Пити бажано просту чисту воду (звичайно, фільтровану і кип’ячену, або купувати джерельну). Про воду я робила окрему статтю – раджу прочитати її теж)

Іноді, коли ми думаємо, що нам хочеться їсти, потрібно просто прислухатися до свого організму – цілком можливо, насправді він просто просить води 🙂

Ще, звичайно, потрібно намагатися правильно харчуватися. Або хоча б правильно снідати 🙂

Наприклад, для мене найкращий сніданок – висівки з вівсянкою і корицею. Висівки та вівсянка очищають організм, а це запорука чистої шкіри. Кориця допомагає поліпшити обмін речовин і схуднути. Вже більше року так снідаю, і до цих пір цей сніданок мені не набрид)) Звичайно, це просто дуже смачно, але ще допомагає усвідомлення того, наскільки це корисно.

Ще можна додавати яблуко, чорнослив і будь-які горішки.

І намагайтеся їсти якомога менше мучного. У борошні немає нічого корисного, крім того вона засмічує наш організм.

2. Не потрібно протягом дня чіпати обличчя руками.

Це правило здається ще простіше) Але от у мене була дурна звичка торкатися до обличчя, особливо на лекціях, коли потрібно було зосередитися.

Потрібно просто почати стежити за собою і поступово відучувати себе від цієї звички. І не потрібно недооцінювати шкоду від неї – н2іть на здавалося б чистих руках завжди є бактерії, які, потрапляючи на ніжну шкіру обличчя, можуть викликати почервоніння і прищики.

3. Волосся не повинні стосуватися особи.

Чому? Правило може здатися трохи дивним. Поясню – справа не тільки в бактеріях, які можуть бути на волоссі. Головна проблема – бальзам для волосся. Сучасні бальзами дуже поживні, і навіть якщо ретельно їх змивати, вони частково залишаються на волоссі.

При попаданні залишків бальзаму для волосся на шкіру часто виникають прищики. Саме тому іноді з’являються прищики на шиї і плечах – намагайтеся або дуже ретельно змивати бальзам, або користуватися натуральними ополіскувачами – такими як відвари трав або яблучний оцет.

4. Правильно очищайте особа – НЕ пересушуйте шкіру!

Всі покупні гелі та мило для вмивання порушують природний жировий баланс, шкіра починає виробляти більше жиру, в якому і розвиваються шкідливі бактерії, що викликають роздратування.

Я раджу відмовитися від покупних гелів, навіть якщо вони дуже дорогі і обіцяють відмінні результати. Після того, як з гелів я перейшла на очищення шкіри маслами . її стан дуже швидко покращився. Баланс не порушується, і при цьому масла відмінно очищають шкіру, не залишаючи при цьому жирного блиску. Після очищення маслами користуватися кремом не обов’язково – у мене і без нього шкіра зволожена і наситила.

Пару раз на тиждень я додатково вмиваюся вівсянкою або нутовой борошном – таке умивання діє як дбайливий і безпечний скраб, поступово прибирає чорні точки.

5. Регулярно міняйте подушки і наволочки.

Особа стикається з наволочкою протягом всього сну, тому наволочка звичайно повинна бути дуже чистою. Ідеальний варіант – шовкова наволочка (вона ще дуже корисна для волосся, як і шовкові гумки для волосся).

Ну а якщо у вас звичайні хб наволочки, достатньо їх міняти не рідше разу на тиждень.

6. Наприкінці кожного вмивання ополаскивайте обличчя прохолодною водою.

Це тонізує шкіру і закриває пори. Таке контрастне вмивання корисно для обличчя так само, як для тіла – контрастний душ .

Ще можна зробити кубики льоду з відвару трав (найкраще – ромашки – вона діє на шкіру просто чудово – заспокоює і тонізує). Наприкінці умовно протріть шкіру таким кубиком льоду, а потім просто витріть рушником.

7. Постарайтеся відмовитися від тональних кремів і покупної пудри.

Якщо ви звикли постійно користуватися тональника, потрібно починати відучувати себе від цього. Немає ніякої необхідності в тональному кремі в повсякденному житті. Виходить як замкнене коло: ви наносите тональнік, він сприяє закупорювання пор і виникнення почервонінь, прищиків і інших проблем), ви знову замазувати їх тональника і т. д.

Якщо ви почали дотримуватися всі перераховані вище правила, стан шкіри вже значно покращиться, і необхідність у тональника пропаде сама собою. Потрібно просто почати відвикати від нього заздалегідь, щоб не завдавати з ранку на автоматі). А що стосується пудри – в наших умовах забрудненого міського повітря пудра дійсно потрібна, щоб захистити шкіру від шкідливих речовин, якими напханий повітря. Підійде або дуже дорога мінеральна пудра, або саморобна пудра, наприклад, вівсяна – вартість її складе пару рублів, а ефект просто приголомшливий. Не полінуйтеся і спробуйте =)

8. Гарний настрій – запорука здоров’я і чистої шкіри!

Ось і все – якщо дотримуватися цих простих правил, скоро ваша шкіра зміниться в кращу сторону. Просто спробуйте, адже для цього не потрібно великих витрат – впевнена, вам сподобається і ви перестанете користуватися тональними кремами – вони вам просто більше не знадобляться!

_0.31MB/0.00791 sec