Прості кроки до ідеальної шкірі

Прості кроки до ідеальної шкірі

Домогтися ідеальної шкіри . або хоча б нормалізувати проблемну шкіру, насправді дуже просто . Для цього не потрібна купа грошей для покупки дорогих засобів! Найкраще користуватися натуральними засобами, і дотримуватися простих правил догляду за шкірою. У цій статті я розповім про те, які правила допомогли мені позбутися багатьох проблем.

Нормалізувати шкіру мені допомогли наступні прості правила. Тепер я не користуюся тональним кремом і купівельною пудрою (а раніше я постійно носила в сумочці пудру і користувалася їй кілька разів на день)

Я впевнена, ці правила допоможуть і вам. )

1. Потрібно пити багато води – 1,5 -2 літра в день.

Спочатку може здатися, що це багато, але пізніше це увійде в звичку і організм сам буде вам нагадувати, що знову пора попити.

Я багато і часто про це говорю, тому що цьому не приділяється належної уваги. Здавалося б, дуже проста річ, але я поставила її на саме перше місце у своєму списку, тому що це є найважливішим.

Воложити шкіру потрібно зсередини.

Ніякі супер-зволожуючі креми не допоможуть, якщо організм відчуває дефіцит води. Ви можете не відчувати цей дефіцит, але він обов’язково відіб’ється на шкірі – у вигляді лущення, подразнень та інших неприємностей.

Пити бажано просту чисту воду (звичайно, фільтровану і кип’ячену, або купувати джерельну). Про воду я робила окрему статтю – раджу прочитати її теж)

Іноді, коли ми думаємо, що нам хочеться їсти, потрібно просто прислухатися до свого організму – цілком можливо, насправді він просто просить води 🙂

Ще, звичайно, потрібно намагатися правильно харчуватися. Або хоча б правильно снідати 🙂

Наприклад, для мене найкращий сніданок – висівки з вівсянкою і корицею. Висівки та вівсянка очищають організм, а це запорука чистої шкіри. Кориця допомагає поліпшити обмін речовин і схуднути. Вже більше року так снідаю, і до цих пір цей сніданок мені не набрид)) Звичайно, це просто дуже смачно, але ще допомагає усвідомлення того, наскільки це корисно.

Ще можна додавати яблуко, чорнослив і будь-які горішки.

І намагайтеся їсти якомога менше мучного. У борошні немає нічого корисного, крім того вона засмічує наш організм.

  Як навчитися грати на домбре онлайн

2. Не потрібно протягом дня чіпати обличчя руками.

Це правило здається ще простіше) Але от у мене була дурна звичка торкатися до обличчя, особливо на лекціях, коли потрібно було зосередитися.

Потрібно просто почати стежити за собою і поступово відучувати себе від цієї звички. І не потрібно недооцінювати шкоду від неї – н2іть на здавалося б чистих руках завжди є бактерії, які, потрапляючи на ніжну шкіру обличчя, можуть викликати почервоніння і прищики.

3. Волосся не повинні стосуватися особи.

Чому? Правило може здатися трохи дивним. Поясню – справа не тільки в бактеріях, які можуть бути на волоссі. Головна проблема – бальзам для волосся. Сучасні бальзами дуже поживні, і навіть якщо ретельно їх змивати, вони частково залишаються на волоссі.

При попаданні залишків бальзаму для волосся на шкіру часто виникають прищики. Саме тому іноді з’являються прищики на шиї і плечах – намагайтеся або дуже ретельно змивати бальзам, або користуватися натуральними ополіскувачами – такими як відвари трав або яблучний оцет.

4. Правильно очищайте особа – НЕ пересушуйте шкіру!

Всі покупні гелі та мило для вмивання порушують природний жировий баланс, шкіра починає виробляти більше жиру, в якому і розвиваються шкідливі бактерії, що викликають роздратування.

Я раджу відмовитися від покупних гелів, навіть якщо вони дуже дорогі і обіцяють відмінні результати. Після того, як з гелів я перейшла на очищення шкіри маслами . її стан дуже швидко покращився. Баланс не порушується, і при цьому масла відмінно очищають шкіру, не залишаючи при цьому жирного блиску. Після очищення маслами користуватися кремом не обов’язково – у мене і без нього шкіра зволожена і наситила.

Пару раз на тиждень я додатково вмиваюся вівсянкою або нутовой борошном – таке умивання діє як дбайливий і безпечний скраб, поступово прибирає чорні точки.

5. Регулярно міняйте подушки і наволочки.

Особа стикається з наволочкою протягом всього сну, тому наволочка звичайно повинна бути дуже чистою. Ідеальний варіант – шовкова наволочка (вона ще дуже корисна для волосся, як і шовкові гумки для волосся).

  Як навчитися плести коси? Відео курс

Ну а якщо у вас звичайні хб наволочки, достатньо їх міняти не рідше разу на тиждень.

6. Наприкінці кожного вмивання ополаскивайте обличчя прохолодною водою.

Це тонізує шкіру і закриває пори. Таке контрастне вмивання корисно для обличчя так само, як для тіла – контрастний душ .

Ще можна зробити кубики льоду з відвару трав (найкраще – ромашки – вона діє на шкіру просто чудово – заспокоює і тонізує). Наприкінці умовно протріть шкіру таким кубиком льоду, а потім просто витріть рушником.

7. Постарайтеся відмовитися від тональних кремів і покупної пудри.

Якщо ви звикли постійно користуватися тональника, потрібно починати відучувати себе від цього. Немає ніякої необхідності в тональному кремі в повсякденному житті. Виходить як замкнене коло: ви наносите тональнік, він сприяє закупорювання пор і виникнення почервонінь, прищиків і інших проблем), ви знову замазувати їх тональника і т. д.

Якщо ви почали дотримуватися всі перераховані вище правила, стан шкіри вже значно покращиться, і необхідність у тональника пропаде сама собою. Потрібно просто почати відвикати від нього заздалегідь, щоб не завдавати з ранку на автоматі). А що стосується пудри – в наших умовах забрудненого міського повітря пудра дійсно потрібна, щоб захистити шкіру від шкідливих речовин, якими напханий повітря. Підійде або дуже дорога мінеральна пудра, або саморобна пудра, наприклад, вівсяна – вартість її складе пару рублів, а ефект просто приголомшливий. Не полінуйтеся і спробуйте =)

8. Гарний настрій – запорука здоров’я і чистої шкіри!

Ось і все – якщо дотримуватися цих простих правил, скоро ваша шкіра зміниться в кращу сторону. Просто спробуйте, адже для цього не потрібно великих витрат – впевнена, вам сподобається і ви перестанете користуватися тональними кремами – вони вам просто більше не знадобляться!