Спорт і розвага: як навчитися жонглювати 3 м’ячами

Спорт і розвага: як навчитися жонглювати 3 м’ячами Жонглювання трьома м’ячами – секрети і рекомендації

Жонглювання трьома м’ячами можна осилити будинку

Зміст:

Жонглювання – не просто перекидання предметів з однієї руки в іншу. Насправді, правильно переміщати предмети по повітрю, а потім ловити їх – досить складна техніка, а потім вже справжнє мистецтво.

У чому секрет? Жонглювання має цілий набір корисних властивостей, які не просто розважають людини, але також допомагають розвиватися фізично і духовно.

Порівняння з бойовою технікою не випадково – просте, на перший погляд, перекидання кульок розвиває мускулатуру рук, плечей, спини, косих м’язів і навіть м’язів живота, надає загальне позитивний вплив на фізичну форму людини, покращує координацію рухів, спритність, дозволяє залишатися зібраним, прискорює і загострює реакцію. У певному сенсі це також духовна практика – в процесі монотонного, розвиваючого концентрацію заняття, людина вчиться розділяти розум і тіло. Знаходячи певний навик, він отримує можливість не думати над рухом предметів у повітрі, але відчувати їх, залишаючи свідомість вільним для роздумів. Так з’являється час на роздуми. Жонглювання покращує настрій, вчить зосереджуватися, може використовуватися як медитативної практики, виробляє терпіння, спокій, вміння насолоджуватися простими речами. Перші кроки і секрети

Перед тим як навчитися жонглювати 3 м’ячами, варто врахувати кілька простих рекомендацій, щоб тренування були простим і приємним заняттям, а не втіленням дев’яти кіл пекла від початку до кінця.

    до занять потрібно підходити в гарному настрої, розслабленим і готовим до невдач; тренуватися коштує не менше години в день, можна відпрацьовувати певні прийоми, коли видасться вільна хвилинка, основа навику – практика; для отримання найкращого результату при демонстрації (наприклад – прилюдних виступах) можна скористатися секретом римських легіонерів: потрібно брати для тренувань більш важкі об’єкти, ніж ті, що будуть використовуватися пізніше, почати можна, наприклад, з металевих кульок, перейшовши на більш легкі гумові або тканинні; як об’єкт для практики можна взяти будь-який більш-менш круглий предмет – від апельсина до згорнутого носка, краще використовувати щось, що далеко не покотиться; перед складнішими вправами необхідно довести виконання початкових практик до автоматизму, щоб не довелося про них замислюватися або спеціально контролювати.

Відмінний спосіб дізнатися, як жонглювати 3 м’ячами – відео з записом основних дій у виконанні професійного жонглера, одне з таких не завадить подивитися, щоб засвоїти, як потрібно рухатися, тримати руки і управляти тілом. А текстова інструкція краще допомагає діяти послідовно

_0.31MB/0.00378 sec