Вчимося пірнати

Вчимося пірнати

Навчившись плавати на поверхні води, потрібно навчитися занурюватися на глибину. Багато життів було врятовано умінням пірнати, так що кожен, хто вміє плавати, повинен навчитися пірнати.

Перше чого необхідно навчиться – це тримати очі відкритими під водою. Для цього поринете під воду, підійміть перед собою руку і спробуйте подивитися на неї. Не бійтеся того, що вода потрапить вам в очі, навіть морська вода не створить роздратування.

Ми не радимо занурювати воду в окремий посудину, наповнену водою, краще провести перший досвід під час купання.

Коли ви зрозумієте, що можете без проблем тримати очі відкритими під водою, спробуйте опуститися на дно річки або озера, глибиною близько 4 футів, і знайти білий предмет, який ви там залишили. Підійде шматок крейди або білого пластику.

Тепер спробуйте підняти свій шматок крейди, і ви виявите, що він виглядає набагато більше і що вам важко до нього підібратися.

Тепер спробуйте інший спосіб. Нахиліться вперед і витягніть ноги вгору, спробуйте дістати крейда, головою вперед. Спочатку це може виявитися важким завданням, але після невеликої практики, у вас все вийде.

Тепер Попливи 8-10 метрів від свого предмета і спробуйте пірнути за ним з поверхні води. Спочатку може бути важко занурити торс, але якщо ви підніміть ноги досить високо, ви підете під воду під власною вагою.

Наступне завдання – визначити, як довго ви можете перебувати під водою.

Плавання під водою майже не відрізняється від плавання на поверхні води. Єдиною перешкодою може бути виштовхуюча сила. Для того щоб вас не винесло на поверхню, потрібно тримати ноги вище голови, щоб кожен гребок був направлений вперед і вниз.

  Як собаки співають?

Одна з труднощів в пірнанні – утримування прямого курсу. Під водою рідко є орієнтири, але якщо ви пливете по річці, ви можете орієнтуватися по деревах або вивісках на берегах, в море ж, все набагато складніше.

Навряд чи можна виділяти надто багато часу для дайвінгу. Початківцям слід виконувати прості завдання, згадані вище. Потрібно навчитися пірнати на великій відстані від об’єкта, і плисти до нього навмання.

Також можна пробувати кидати у воду 2-3 предмета і намагатися знайти якомога більше за одне занурення. Коли ви відчуєте себе впевненіше, ви можете кинути предмет у воду з берега або човна і, пірнувши, дістати його, поки він не торкнеться дна.

Тепер потрібно навчитися як правильно і красиво входити у воду при пірнанні головою вперед, і для цього не потрібно докладати багато зусиль.

Більшість новачків бояться пірнати головою вперед і тому вони падають на воду пластом, і при цьому сильно вдаряються.

Для початку вийдете на берег, де вода всього на пару сантиметрів нижче. Нахиліться вперед, витягнувши руки над головпE, і нахиліться ще нижче, так, щоб вони практично торкалися поверхні води, а потім зісковзніть у воду. Не забувайте багато практикуватися і поступово збільшувати висоту берега.

Потім спробуйте коротко розбігтися і стрибнути головою вперед з місця, де ви починали вчитися, щоб вода була близько. Замріть і подивіться, як далеко вас віднесе імпульс. Наприкінці навчання ви повинні звикнути до стрибків із значної висоти, з місця або з розбігу.

Коли ви навчитеся пірнати з 10 футів, висота в 30 або 40 футів не буде вас лякати. Ви будете отримувати задоволення від польоту, а найдивніше, що це не ви будете падати вниз, а вода буде підніматися вам назустріч.

  Що робити якщо чоловік п'є, щоб чоловік не пив, чоловік алкоголік

Також вам потрібно навчитися пірнати у воду з деякої відстані від берега і перестрибуючи через перешкоди. Доброю практикою може бути натягнута уздовж берега мотузка, над якою ви повинні пролетіти головою вперед. Для початку її потрібно натягнути низько, але з часом піднімати все вище. Головне – не зачепитися за неї колінами.

Це приводить нас до головному правилу пірнання – ваше тіло повинно бути одній прямій, нерухомою лінією.

Будь, хто буде слідувати цьому правилу, може безбоязно пірнати з величезної висоти. Витягнуті над головою руки розсікають воду і дозволяють тілу спокійно увійти у воду, а голова, нахилена вперед, стосується води верхівкою, яка здатна перенести невеликий імпульс при входженні у воду. Професійні нирці при польоті виглядають так, як ніби вирізані з дерева і входять у воду як риби.

При пірнанні з човна, підійдіть до корми й перестрибніть через борт. Коли ви хочете повернутися в човен, робіть це на кормі, а не на борту. Підпливу до човна з високо піднятими ногами, вхопившись за борт, зробіть кілька сильних ударів ногами і підтягніться на руках.

Розмістив: MacAir Опубліковано: 05.02.10 Категорія: Дайвінг

Incoming search terms:

  • як правильно пірнати
  • як навчитися пірнати
  • вчимося ниряты
  • к навчитись довго триматись під водою
  • як навчитись пірнати
  • як пірнати і плисти під водою
  • як пірнать підводою
  • як пірнути у воду