Вчіться радіти життю. Психологія щастя

Вчіться радіти життю. Психологія щастя Вчіться радіти життю Скажіть чесно, ви бачите принципову різницю між гаслами «Народ і партія єдині», «Ми – за здоровий спосіб життя» і «Треба радіти життю»? Особисто я – ні. Гасло, він і є гасло.

Скажіть чесно, ви бачите принципову різницю між гаслами & laquo; Народ і партія єдині & raquo ;, & laquo; Ми & # 8212; за здоровий спосіб життя & raquo; і & laquo; Треба радіти життю & raquo ;? Особисто я & # 8212; немає. Гасло, він і є гасло. Мається, але не виконується. Те, що виконується, зазвичай зветься інакше & # 8212; клич, наприклад. Щоб людей підняти, скажімо, на війну, на пожежа або на погром, потрібно клич. Гасло не спрацює.

До речі, а чому не спрацює? Та тому, що з нього незрозуміло, що це таке & # 8212; єдність партії і народу, навіщо це потрібно і як це зробити. У гасла задача принципово інша. Яка ж?

Звичайно, не можна говорити про все на світі гасла, але про гасло & laquo; Треба радіти життю & raquo; можна сказати ось що. Використовується цей лозунг в одному-єдиному випадку: коли людина до тебе приходить на життя скаржитися, а розбиратися в тому, чому йому погано, і думати, як йому допомогти, у тебе немає ніякого бажання. Говориш йому: & laquo; Тобі треба просто навчитися радіти життю & raquo ;, & # 8212; і справа з кінцем. Ніби як і від людини не відмахнувся, і ні секунди власного дорогоцінного часу і ні калорії своєї енергії не витратило.

І хто б цей заклик ні вимовляв (подруга, психолог, товариш по службі або ще хтось), ніякого іншого практичного значення він не має. Все одно ж ні крапельки не ясно, що це означає & # 8212; радіти життю, що це дає і як цьому вчитися.

Але при цьому все якось підспудно розуміють, що радіти життю & # 8212; це, напевно, здорово. Залишилося з’ясувати одне: як це робити. Мені відомі всього два способи навчитися радіти життю.

Перший спосіб полягає в тому, щоб перевести гасло в статус кличу. Основа цього перекладу вельми проста.

Згадайте, скільки разів ви говорили: & laquo; Та головою-то я все розумію, тільки роблю по-іншому. & Raquo; А знаєте, чому ви робите зовсім не так, як розуміє ваша розумна голова? Та тому, що в цей момент ваша голова і ваші почуття розуміють ситуацію абсолютно по-різному. Ось це і є гасло. А клич & # 8212; це якраз тоді, коли голова і серце говорять одне і те ж. Почуття, вони ж, як і тіло, брехати не вміють. Тому, вже якщо вони голову в якомусь випадку підтримують, можна не сумніватися, що їх спільні плани будуть з успіхом виконані.

  Як вчити арабську мову?

Значить, всього-то тільки й треба, що знайти таке формулювання гасла & laquo; Треба радіти життю & raquo ;, яка буде підтримана почуттями. Причому підтримують почуття зазвичай тільки те, що вони розуміють. А ось таких слів, як & laquo; треба & raquo ;, & laquo; борг & raquo; і їм подібні, вони не розуміють. Отже, нам необхідно всього-на-всього підібрати такі слова, які для нас були б не тільки наповнені якимось значущим інтелектуальниC змістом, але й настільки ж значимо і виразно емоційно забарвлені.

Вас нічого не радує? Це значить, що вас не радує нічого з того, що ви пробували. Спробуйте щось нове!

Я, наприклад, знаю одного чоловіка, що був свідком того, як автомобіль заїхав на автобусну зупинку і задавив трьох. З тих пір цій людині достатньо вимовити про себе фразу & laquo; А я живий! & Raquo; & # 8212; і він відразу починає відчайдушно радіти життю, причому цілком щиро. Може, не надто людинолюбно & # 8212; але працює же! Та й з людинолюбством ще велике питання: він таки не скидає на інших людей цеглини і не штовхає їх під машини, щоб зайвий раз переконатися в тому, що сам живий. Одного разу виявилося абсолютно достатньо.

Це, ясна річ, зовсім не означає, що будь-який інший чоловік, навіть теж став свідком чиєїсь загибелі, теж почне радіти, вимовивши ту ж саму фразу подумки. Весь фокус якраз в тому і полягає, щоб таку фразу знайти всередині себе абсолютно самостійно. І фраза ця може бути неймовірно екзотичною, на перший погляд ніяк з темою радості життя не пов’язаної. & Laquo; Та ну їх усіх! & Raquo ;, & laquo; Небо & # 8212; синє & raquo ;, & laquo; Ура! & raquo; & # 8212; все що завгодно згодиться, аби воно було в якийсь момент відчуте кожною клітинкою тіла.

Звичайно, в цьому способі є свої пастки. Наприклад, не варто плутати клич з формулою аутотренінгу. Одного разу у мене на прийомі була 60-річна жінка з таким букетом хвороб, що без значної аптечки вона з дому не виходила. Так ось вона рішуче розчарувалася в аутотренінгу після того, як протягом місяця повторювала собі: & laquo; Я з кожним днем??стаю все молодше, красивіше і здоровіше & raquo ;. Ми, звичайно, все вміємо брехати собі, але треба ж все-таки і міру знати.

  Як правильно і скільки качати прес живота в домашніх умовах дівчатам

Ще одна тонкість клич-технології: не треба зав’язувати свій клич на сприятливі обставини. Скажімо, фраза & laquo; Все буде добре & raquo; не працює, і все тут! Тому що все добре не буває & # 8212; закони фізики не дозволяють: якщо десь додасться, то десь обов’язково убуде.

І ще одне: зрозуміло, що для знаходження власного радісного кличу цю радість & # 8212; справжню, до глибини душі & # 8212; треба все-таки хоч раз випробувати. Інакше знову гасло вийде.

Другий спосіб ще очевидніше. Цілком достатньо з’ясувати, які ваші дії доставляють вам радість, і навчитися ці дії здійснювати в будь-яких життєвих обставинах. Адже абсолютно не обов’язково радіти саме тому, що дощик іде або сонце світить. Ви і ваші дії & # 8212; це теж життя, і якщо навколишній світ не надто переймається тим, щоб доставляти вам приємні хвилини, то вже ви-то самі можете цим потурбуватися?

Звичайно, в цьому випадку ваші шанси на успіх (в сенсі, на постійну радість від життя) тим вище, чим більше ваших дій в принципі здатні доставити вам радість і чим більше способів здійснювати ці дії, незалежно від складнощів життєвої ситуації, у вас є. Саме це здатне викликати єхидство скептиків: мовляв, а якщо нічого радість не доставляє? І якщо неможливо свої & laquo; радісні дії & raquo; здійснювати в наявних обставин?

Відповіді на ці питання, тим не менш, дуже прості. По-перше, якщо радість не доставляє нічого, це означає, що радість не доставляє нічого з того, що ви вже робили. Значить, треба спробувати зробити щось нове, причому не спробувати зробити, а зробити-таки і зробити добре. А по-друге. Втім, & laquo; по-друге & raquo; & # 8212; те ж саме, що і & laquo; по-перше & raquo ;: якщо здійснювати в наявних обставинах якісь дії не виходить, це означає, що не виходить випробуваними способами. Так, може, зробити щось зовсім несподіване?

Галина Тимошенко, психолог і телеведуча

Incoming search terms:

  • гасло ні стресу
  • радість психологія