Як навчити дитину керувати своїми емоціями?

Як навчити дитину керувати своїми емоціями?

Чи потрібно управляти своїми емоціями?

Вміти управляти своїми емоціями дуже важливо не тільки дорослим, але й дітям. Те, наскільки ми вміємо контролювати свій емоційний стан, впливає і на наше самопочуття, і на взаємини з оточуючими. Не секрет, що запальному, не стримуйте свій гнів людині набагато складніше знайти близьких друзів, створити сім’ю і взагалі знайти своє місце в соціумі.

Це, звичайно ж, не означає, що дітей змалку потрібно вчити приховувати свої негативні переживання. Ні, будь-які почуття повинні бути виражені, інакше вони будуть наносити шкоду людині і на психічному. і на фізичному рівні. Завдання батьків – навчити дитину управляти своїми емоціями. навчити її висловлювати свої переживання в соціально прийнятній формі.

Так, накопичилася злість і гнів можна виразити, наприклад, в грі, в результаті чого шкода нікому не буде завдано, а користь для звільнився від негативних переживань буде величезною. Про подібні іграх ви можете прочитати в статті «Дитяча агресія і гнів: що робити?”

Нижче наводяться ігри, які допоможуть дитині навчитися управляти своїми емоціями. як позитивними. так і негативними. Грати в них можна в сімейному колі або з друзями дитини. В таких іграх дуже важливо, щоб дитина не відчував заборони на вираження своїх негативних переживань, не очікував, що це буде засуджено або осміяно.

Вчимо керувати емоціями за допомогою ігор

Гра «Принцеса Несміяна»

Серед граючих вибирається один ведучий. Він буде принцесою Несмєянов. Відповідно до роллю його завдання – постаратися не засміятися ні за яких умов. Решта гравців – клоуни. Вони намагаються всіма можливими способами розсмішити принцесу Несміяну. Єдина умова: до Несміяни не можна доторкатися, тобто лоскотати водящего заборонено.

Ця гра не тільки корисна для того, хто грає роль Несміяни, так як вчить його керувати емоціями, а й для решти гравців, так як дає необмежені можливості для прояву їх фантазії і нестандартного мислення. Також в цій грі діти вчаться відходити від стереотипів у спілкуванні (якщо Несмеяна не реагує на «смішні» пики, значить, потрібно придумати щось ще).

Гра «Сердиті тигри і веселі ведмежата»

Перед початком гри потрібно виділити місце, яке буде позначати лігво тигра. Для цього можна використовувати обруч або просту мотузку, складену на підлозі у формі кола. Якщо гравців декілька, то для кожного потрібно приготувати «лігво» або зробити його досить великим для того, щоб туди помістилися кілька дітей.

За командою ведучого гравці перетворюються на сердитих тигрів (при цьому вони повинні з0ходитися в своєму лігві). Тигри зображуються так, як їх уявляють собі граючі. При утрудненнях можна показати, що у тигрів є гострі кігті (напружені зігнуті пальці), гострі зуби, а ще коли вони сердяться, то у них напружені всі м’язи і вони голосно гарчать.

За наступній команді ведучого гравці перетворюються на добрих і веселих ведмежат. Вони виходять з лігва тигра і «виявляються» на лісовій галявині, де можна відпочивати, грати і веселитися. Такі перетворення з тигрів в ведмежат і назад можна повторити кілька разів.

Подібні ігри дуже добре вчать дітей контролювати свою поведінку і керувати емоціями.

Дорогі батьки, якщо у вас виникнуть питання про те, як навчити дитину керувати своїми емоціями і переживаннями, або ви захочете поділитися своїм досвідом вирішення цієї проблеми, загляньте на наш форум, в розділ «Наші здорові дітки, Виховання та розвиток».

Сподобалася стаття? Підпишіться на RSS.

_0.31MB/0.00364 sec