Як навчити дитину контролювати гнів

Як навчити дитину контролювати гнів Азбука мам Як навчити дитину контролювати гнів

Г нев – це нормальна людська емоція. І її можуть відчувати всі, незалежно від віку, що є абсолютно нормальним. Але, якщо не навчити дитину контролювати свій гнів . то це може призвести до розвитку агресивності, що, в свою чергу, призведе до проблем у поведінці.

Агресивність у дитини закладається ще з ранніх літ. Малюк, наприклад, ще не може розмовляти, його не розуміють, і він сильно злиться. Якщо мама і тато не навчать крихітку опановувати своїми емоціями, контролювати їх, то згодом, в дитячому садку чи школі, на дитячому майданчику або в спортивному гуртку у них почнуться неполадки в спілкуванні, так і домашня обстановка буде бажати кращого.

Як показують дослідження, 1 з 7 дітей, які почали проявляти ознаки агресивності ще в ранньому віці, в шкільні роки не захоче ходити в школу . в дорослому житті буде безробітним, буде схильний до заподіяння фізичного насильства, у нього також збільшиться у багато разів ризик заіметь серйозне психічне захворювання.

Як це – керувати гнівом?

Управління або контроль над гнівом дозволить знизити загострення негативних почуттів. Добре б навчити дитину розповідати про свої емоції. Чим більше він буде виражати свій гнів, тим менш імовірно, що послідує спалах злості або агресії. Але виражати гнів потрібно словами, в спілкуванні. Чи не обзиваючи свого кривдника, а розповідаючи про те, що дитя відчуває в цей момент. «Я в сказі, тому що…», «мені хочеться когось вдарити, тому що…», «я так сильно злюся, адже…» і т. д.

Це дуже непросто, навчити дитину висловлювати свої емоції словесно. Для початку варто показати на своєму прикладі, як можна виразити свої почуття без заподіяння шкоди оточуючим. Добре б питати дитину про її відчуття, коли він спокійний і щасливий, нехай він має поняття і знає назву тих почуттів, що охоплюють його в даний момент. Можна навіть пограти в цікаву гру, розглядаючи перехожих на вулиці і намагаючись зрозуміти, в якому емоційному стані вони знаходяться. «Ось це чоловік виглядає дуже сердитим, а ось ця бабуся – щасливою і спокійною», і в тому ж дусі.

  Вчимося читати англійською. Частина 1

Погано, коли батьки вчать дитину придушувати свій гнів, нічим не замінюючи його. Тоді це негативне почуття, немов брудний осад, буде поступово осідати на душі дитини, і коли-небудь трапиться вибух. У якій формі він буде, і які наслідки – невідомо.

Тому, впадающим в агресивний стан малюкам варто дати олівець і аркуш паперу, нехай намалюють свій стан. Дітям більш старшим можна запропонувати написати в листі про свої почуття, нічого не приховуючи. Потім цей лист потрібно відразу ж викинути, без прочитання батьками. Головне, що дитина висловився. Правда, у такому контролі над гнівом криється небезпека. Якщо дитина не зоEгла перетворити свою злість, то не отримали виходу емоції цілком можуть завдати шкоди здоров’ю.

Не можна лаяти і карати дитину за прояв гніву. Вони ніколи не навчаться керувати ним, а тому будуть постійно впадати в агресивний стан. Спалахи злості та агресії повинні бути сприйняті батьками спокійно, але з поясненням дитині, що у такого прояві емоцій є наслідки. Наприклад, коли дитина зі злості ламає іграшку, то він повинен знати, що більше таку йому ніхто не купить.

  Як треба стріляти в CS 1.6 (рознесення, спрей і точковий постріл)

Дуже добре також допомагають тайм-аути, про які Азбука мам неодноразово писала. Кілька глибоких вдихів, прогулянка на свіжому повітрі, проводження часу на самоті, заняття йогою, бойовими мистецтвами, гімнастикою, футболом, малюванням допоможуть взяти тайм-аут, заспокоїтися, і не наробити в гарячці поганих вчинків.

Чи потрібна допомога лікаря

Якщо дитина ніяк не контролює свій гнів, свою злість, у нього проблеми в контактах з усіма оточуючими, то можна відвідати лікаря, психолога наприклад. Цілком імовірно, що проблема в невмінні керувати емоціями зарита глибоко в самій родині, і доведеться ламати усталений лад і мислення, щоб допомогти дитині поліпшити свою поведінку і самовідчуття.

Що робити батькам

Хтось мудрий сказав про те, що перш ніж виховувати дитину, варто виховати самого себе. І це самі правильні слова про виховання, які тільки можна почути. Батьки, найімовірніше, самі не вміють контролювати свою злість і гнів, але в дитині хочуть бачити слухняну іграшку, що беззаперечно виконує всі вимоги і навіть відчувають на замовлення батьків. Але так не буває. Якщо є невдоволення через відносин з дитиною, назріває велика сварка, дитя вже не контролює свої слова і думки, то найкращий вихід – тайм-аут для батька.

Варто тільки перейти в іншу кімнату, мовчки, без звичних криків і звинувачень, даючи можливість відпочити дитині і самому собі, як негативні емоції вщухнуть і світ буде відновлений.

Incoming search terms:

  • дитина не контролює емоції