Як навчити дитину плавати :: дитина до року :: Мама. ру

Як навчити дитину плавати :: дитина до року :: Мама. ру Як навчити дитину плавати

Плавання – це не тільки позитивні емоції, але й дуже корисне проведення часу для дітей. Боязким малюкам вода допоможе стати сміливіше, болеющим – загартуватися і стати міцнішими. Додатковий бонус від плавання – міцні м’язи спини і преса, сильні руки і відмінна координація. Недарма фахівці радять віддавати дітей в секцію плавання. Який би спорт ви не вибрали для дитини надалі, почати з плавання – ідеальний варіант.

Якщо немає можливості довіритися фахівцям, то почати навчання плаванню можна самостійно. Зовсім маленьким діткам в якості «басейну» підійде і домашня ванна, а дітям старшого віку можна вчитися плавати в природних водоймах, але тільки на мілководді і під невсипущим наглядом дорослих.

Методика З. П. Фірсова: «Плавати раніше, ніж ходити»

Груднички зовсім не бояться води, тому по можливості почніть навчання в максимально ранньому віці. Найбільш відома методика занять створена радянським фахівцем З. П. Фірсовим. Положення цієї методики викладені в книзі «Плавати раніше, ніж ходити». Доктор Фірсов пропонував починати навчання у віці 2-3 тижнів. Ці заняття повинні стати захоплюючою грою, головне тут – не прагнення до якогось результату, а зміцнення здоров’я малюка.

Заняття для грудничків проводять у ванні. Температуру води потрібно поступово знижувати: перші 4 заняття рекомендована температура 37 градусів Цельсія, з 5 по 8 заняття – 36,5, з 9 по 13 – 36, з 14 по 19 – 35,5, з 20 по 23 – 34 градуси. З 25-го заняття температуру можна знизити для звичайних для басейну 28 градусів Цельсія.

Методика Фірсова припускає проведення занять протягом року. По закінченні курсу однорічна дитина повинна навчитися триматися на воді від 20 хвилин до півгодини, неглибоко пірнати і недовго плавати під водою.

Методика навчання плаванню Т. І. Осокиной

Ця методика розрахована на дітей старшого віку, а точніше – на дошкільнят. В основі методики Осокиной лежить ігровий метод. На думку автора, головне – зацікавити дитину плаванням, чергувати виконання вправ з іграми, які обов’язково містять елементи плавальних рухів.

Заняття варто почати з освоєння у воді, розповісти дитині про властивості води – опорі, підтримуючої силі. Якщо дитина боїться води, можна починати з простих гартують вправ і занурення у воду в невеликому басейні або ванні. Діти швидко звикають до води, і вже через 2-3 заняття можна сміливо переводити дитину в басейн побільше або природна водойма.

Як тільки дитина почала сміливо входити у воду, починаємо робити різні вправи у воді. Це ходьба і біг у воді, різноманітні рухи руками, щоб дитина змогла самостійно зрозуміти і відчути опір води.

Ось деякі варіанти вправ:

– «човник» – імітувати руками гребки весел, при цьому дитина ходить по дну в різних напрямках. На прохання дорослого «човник» змінює напрямок і швидкість пересування;

– «прання» – під час цієї вправи дитина полоще у воді уявне білизну. Два перших вправи проводять на глибині по пояс;

– вправа «крокодил» – дитина нагинається вперед і пересувається по дну за допомогою рук і ніг. Це і наступні дві вправи проводять на глибині по коліно;

– «раки» і «краби» – вправи майже аналогічні «крокодилові». Різниця – у напрямку руху: «раки» ходять назад, а «краби» рухаються вправо і вліво.

Наступний етап у навчанні дитини плаванню – занурення у воду. Спочатку занурення по шию, а потім – з головою. Але до повного занурення необхідно навчити дитину затримувати дихання. Далі дитину вчать видихати у воду. У своїй книзі «Як навчити дітей плавати» Т. А. Осокіна пропонує різноманітні та цікаві вправи, завдяки яким дитина навчиться вільно триматися на воді і освоїть основні стилі плавання.

Перш ніж приступати до навчання дитини плаванню, радимо вивчити методики Осокиной і Фірсова. У них знайдеться чимало корисних і професійних порад.

Однак якщо ви вирішили довірити навчання дитини плаванню професіоналам, не соромтеся розпитати, які методики використовує фахівець, дізнайтеся у інших батьків, чи подобаються заняття їх дітям. Ви повинні бути впевнені, що дитина в надійних руках і його навчать добре плавати і правильно поводитися на воді.