Як навчитися не ображатися?

Як навчитися не ображатися? – 5 простих кроків Як навчитися не ображатися? (5 простих кроків)

Нещодавно я їздила в Санкт-Петербург, і моя подруга дитинства при зустрічі подарувала мені багато книг… Одна з них «Вчимося слухати…» І коли я почала читати її, багато спогадів з мого дитинства нахлинуло несподівано для мене...

Чи бувало так, що вас слухали і не чули?

Тобто не розуміли? Як це незатишно, коли не чують і не розуміють… Як хочеться зробити якомога болючіше тому, хто не чує.

Як хочеться знайти того хто вислухає і зрозуміє…

І як, напевно, образливо кожній дитині, яка йде до батькові поділитися чимось дуже важливим, а мама або тато його не чує…

Що відбувається в душі малюка?

Може бути, він ризикне домагатися свого, поки його не почують, а може відвернутися і затаїти образу…

Так, наприклад, було в моїй історії…

Раніше, до вивчення психології, я навіть про це не замислювалася.

Виявляється я почала ображатися в 4 роки. А може бути і раніше)))

А історія така: одного разу мій дідусь поставив біля мене дерев’яний метр і став сміятися. що я маленька як цей метр. Я пам’ятаю до цих пір, як мені було прикро, і я Скриль це…

Я вже тоді вибрала приховувати від інших те, що мені не подобається, і злитися всередині себе і ображатися на вчинки інших людей.

І так йшли роки, поки я не потрапила на свій перший тренінг, і не усвідомила, як управляє моїм настроєм ця звичка ображатися і приховувати. Просто звичка.

Що може статися, якщо залишити все як є, якщо зберегти звичку ображатися? Можна все життя прочекати, що хто-небудь почне міняти свою поведінку до самої смерті.

І, звичайно ж, зіпсувати своїми руками стосунки з рідними, з друзями, з колегами на роботі і впадати у відчай знову і знову…

Вибір з’явився, коли я усвідомила, побачила по факту в своєму реальному житті, до яких результатів у відносинах призводить моя звичка ображатися. І тепер тільки від мене залежить, ЩО я виберу надалі:

Ображатися за звичкою або знайти новий спосіб!?

І я вирішила:

1 крок – це почати помічати моменти, коли мені хочеться образитися, і визнавати це.

2 крок – сказати собі: так, це правда про мене. Я образилася.

3 крок – купити собі «подаруночок» за вміння усвідомлювати.

4 крок – уявити, який може стати моє життя, якщо я стану вибирати не ображатися. Що зміниться в моєму житті і в житті тих, хто мені дорогий?

5 крок – включити творчий процес і шукати нові способи досягнення бажаного. книги, тренінги, звернутися до тих, хто може підтримати.

Мені навіть хвилююче зараз уявити, що може статися, якщо я і багато інших (хто захоче, звичайно) подBають звичку ображатися…

А ви уявляєте?

Автор статті: Любов Кейліна (Коуч, тренер GRC-Центри Взаємовідносин)

Incoming search terms:

  • як навчитися не ображатися
  • як навчитись не ображатись
  • як навчитись неображатись
  • як не ображатися
  • ображатись

_0.3MB/0.02967 sec