Як навчитися паркуру в домашніх умовах?

Як навчитися паркуру в домашніх умовах?

Паркур – зараз в наш час, цей екстремальний вид спорту, дуже популярний серед підлітків. Насамперед, паркур доступний для кожного охочого. Може в майбутньому цей спорт, увійде в програму Олімпійсіх ігор. Але поки, він тільки розвивається в наших країнах. У великих містах можна зустріти спеціальні школи, де ви можете отримати спеціальне навчання. А що робити тим молодим людям, у яких в місті немає таких спеціальних шкіл? І вони задаються питанням, як навчитися паркуру в домашніх умовах . Ось чому прикро, доступний вид спорту, їм можна займатися і у дворі і будинку. Головне вам необхідно вивчити базові спеціальні вправи.

Якщо у вас у дворі, є турніки, тоді ви можете почати тренування з них. Якщо немає. ви можете самі зробити, розташуйте їх так. щоб вони не далеко були один від одного. Щоб ви могли перестрибувати з турніка на турнік. На жаль, не в багатьох дворах залишилися дитячі майданчики, де багато було встановлено сходових будов і турніків. Якщо є поруч школа, на спортивних майданчиках ви можете знайти підходяще місце для тренувань. Для паркуру дуже важливо мати сильні руки і ноги. Немає необхідності бігти в тренажерний зал і гойдатися. Вам головне тренувати стрибок з місця, і мати хороший хвать рукою. Займайтеся стрибками на скакалці, віджимайтеся від підлогу, а ноги поставивши на диван, підтягуйтеся на турніку, будь-які фізичні вправи будуть для вас корисними.

Щоб виконувати складні трюки в паркурі, потрібна хороша фізична форма. Ви повинні мати хорошу координацію, у дворі багато бордюр, ходите по ним, і тримайте рівновагу. Не забувайте про стрибки в довжину і у висоту, можете тренувати їх будинку. Стрибок з місця, з розворотів на 360 градусів, дуже знадобиться вам для паркура, їх ми робили на уроці фізкультури, якщо ви звичайно пам’ятаєте.

Будь-який професійний паркурист вам скаже, що для цього спорту, дуже важливий біг. Так що, займіться бігом, бігайте на невеликі дистанції, головне щоб це було регулярно.

Для вашого балансу, можете взяти книгу, стати спочатку на ліву ногу, а другий зігнути в коліні, і почати стояти з 1 хвилини, далі можете час додавати.

Вправ для паркура, дуже багато, тут навіть можете включити свою фантазію. Але знайте одне, щоб стати профі в паркурі, вам необхідно довгі щоденні тренування. Адже в основному. всі хлопці самоучки, які так само задавали собі питання, як навчитися паркуру в домашніх умовах . А відповідь дуже проста, дивись на хлопців професіоналів, і роби також, плюс вигадуй свої складні трюки. І хто знає, може в майбутньому, ти будеш чемпіоном світу з пракуру.

Не забуваємо підписатися на мою безкоштовну розсилку про радянський спорт. щоб бути в курсі всіх спортивних подій, і не пропускати безкоштовні подарунки на свою поштову скриньку які я роблю щотижня. А також у нас прооEдяться різні спортивні конкурси. де ви можете отримати грошовий приз. так що раджу підписатися на мою розсилку.

Incoming search terms:

  • як стати паркуристом
  • как стать паркуристом
  • як зробити дитячий майданчик вдома
  • вправи в домашніх умовах на стрибок у висоту
  • як навчитися стрибати як паркурщики
  • Як навчитися простих трюків паркуру
  • Як навчитися простих трюк паркуру
  • Шо зробить шоб стать паркуристом
  • фідео трюки на скакалці відео
  • Стрибки в паркурі

_0.3MB/0.03291 sec