Як навчитися піднімати одну брову?

Як навчитися піднімати одну брову? Як навчитися піднімати одну брову?

Зовнішні риси, дані кожній людині природою і обставинами життя, можна зафіксувати на фотографії та / або картині і зберегти незмінними на довгі роки вперед. На відміну від відомого портрета Доріана Грея, вони не будуть спотворюватися і назавжди залишаться колишніми і нерухомими, як у той момент, коли їх штучно зафіксувала кисть художника або затвор фотокамери. Але ні один, навіть самий якісний мальовничий або фотографічний портрет не здатний передати справжній, живий вигляд людини. На відміну від нерухомого зображення, він безперервно трансформується, набуває нових нюансів і передає невербальну інформацію за допомогою міміки.

Ви коли-небудь помічали, як сильно можуть відрізнятися один від одного люди, схожі рисами обличчя? Але особливості поведінки, властиві повадки, улюблені жести і типове вираз обличчя робить їх разюче несхожими. По суті, це і є та невловима індивідуальність, яку важко виокремити, але прийнято називати чарівністю, артистизмом і харизмою. Вона цінувалася і викликала інтерес у всі часи, але сьогодні, з розвитком фото-та відео техніки, доступною кожній людині, набула особливої??актуальності. Тому що, ділячись зі світом результатами своєї творчості, в тому числі власними зображеннями, хочеться виділятися, мати свою родзинку. Багато хто йде по легкому шляху й імітують на фотографіях поцілунки, милі посмішки або перебільшене подив. А можна ж придумати щось інше: наприклад, навчитися піднімати одну брову.

Міміка людини: завдання та особливості

Міміка не тільки у людини, а й у тварин, – це зовнішній прояв активності лицьових (мімічних) м’язів. Природою вона створювалася, звичайно ж, не для того, щоб наші сучасники відрізнялися на фотографіях в соціальних мережах, а з важливою біологічної місією. Міміка покликана відображати на обличчі психічний стан людини, її відчуття і настрій. У певному сенсі, звичайно, бажання звернути на себе увагу оточуючих – це теж почуття. Але в більшості випадків міміка управляється іншими, несвідомими, механізмами, і далеко не завжди піддається командам розуму.

Як засіб комунікації і невербальної передачі інформації міміка необхідна кожному. У разі втрати рухливості лицьових м’язів внаслідок захворювання або травми людина втрачає велику частину спілкування, а в сприйнятті оточуючих стає схожим на мляву ляльку. Але, як частково регульований механізм, вся міміка ділиться на дві великі категорії: мимовільну і довільну. Перша, яку можна назвати рефлекторної, не залежить від волі і змінює вираз обличчя, коли людина відчуває біль, переляк, радість, не замислюючись про те, як виглядає в цей момент. Як правило, такі одномоментні реакції виразніше проявляються в погляді, формі губ і мімічних зморшках.

Довільна, тобто свідома, міміка підкоряється волі. Тому часто використовується для умисної демонстраы3ї емоцій, не відповідних дійсному стану людини в даний момент. З її допомогою актори передають зміст ролі і переживання персонажа, а просто хитрі люди маніпулюють оточуючими, прикидаючись і імітуючи потрібні почуття. Але здібності і рухливість лицьових мускулів у всіх різна. Не кожен наділений людина акторським талантом і не кожен здатний за бажанням піднімати брови, ворушити носом або рухати вухами. Знаменитий режисер Костянтин Станіславський взагалі вважав, що навчити міміці не можна. Ми ж дозволимо собі трохи пом’якшити його авторитетну категоричність і зауважимо, що рухливість лицьових м’язів можна тренувати і розвивати за допомогою спеціальних вправ.

Як навчитися рухати бровами

Зазвичай міміка знаходиться в гармонії з жестами, позою, поставою, і все це в комплексі відображає думки і емоції людини. Але кожна людина здатна в тій чи іншій мірі керувати власним тілом. Одні помітили свої можливості ще в дитинстві і з радістю розважали однокласників забавними гримасами. Іншим лицьові м’язи підпорядковуються менш охоче, підтримуючи спокійне, нейтральне вираз обличчя. Але деякі нескладні вміння можна при бажанні придбати. Зокрема, для того, щоб навчитися піднімати одну брову незалежно від іншої, спробуйте скористатися такими прийомами:

Розташуєтеся перед дзеркалом, в спокійній обстановці. Подбайте про те, щоб ніхто не відволікав вас протягом хоча б 15-20 хвилин. Присутність сторонніх не дає сконцентруватися і викликає збентеження, а від вас буде потрібно повна зосередженість на тренуванні. Зусиллям м’язів підніміть обидві брови, як ви робите, коли хочете висловити комусь своє здивування. Потім подушечками пальців притисніть одну брову (праву або ліву – неважливо, як захочете) і опустіть її вниз, на своє звичне місце. При цьому другий брову намагайтеся утримувати в піднесеному становищі. Можливо, це не вийде у вас з першого разу і потрібно кілька спроб. Але рано чи пізно м’язи розслабляться і дозволять вам затримати одну брову вище, а другий опустити вниз за допомогою пальців. Коли це відбудеться, як слід відчуйте положення і відчуття в кожному м’язу особи. Вам потрібно запам’ятати його, щоб зуміти відтворити знову. Деяким людям простіше діяти в зворотному порядку: утримуючи одну брову рукою, підняти другу силою лицьових мускулів. Це залежить від особливостей будови і розвитку мімічних м’язів. Просто спробуйте обидва способи і виберіть відповідний для себе. Коли, через кілька тренувань за допомогою рук ви повною мірою засвоїте, які м’язи і яким чином задіяні в механізмі підняття брови, спробуйте виконати цей трюк без допомоги пальців. Тренуйтеся таким чином до тих пір, поки не досягнете бажаного результату. Це може відбутися досить швидко, а може зайняти кілька тижнів наполегливих вправ. Головне – репетируйте регулярно, щодня, а краще двічі на день по 15-20 хвилин. У цей час не тільки ви вивчаєте своє тіло, а й м’язи звикають до нової активності, поступово адаптуючись до неї. Скористайтеся хитрістю, придуманої такими ж, як ви, охочими навчитися рухати бровами. Для цього замість пальців використовуйте широку смужку скотча, якій зафіксуйте одну з брів. Тільки не забудьте зняти її з обличчя після закінчення тренування. Більшість людей вчаться піднімати брову з одного боку, і згодом освоюють цей навик, але не можуть повторити його з другої бровою. Знаючи про це, ви можете відразу тренувати обидві брови по черзі або, «видресирувати» одну, зайнятися другим. Після того, як ваші брови будуть без праці підніматися по вашій команді, спробуйте досягти вищого пілотажу довільній міміки і навчитеся робити бровами «хвилю»: піднімати і опускати їх по черзі. Хоча, якщо ви не претендуєте на комедійні лаври Джима Керрі, то можете залишити цей трюк професійним комікам.

Простіше кажучи, навчитися керувати своїм тілом – це цікаве і не дуже складне заняття. Тим більше, що мова йде не про довільній зупинці серця, як у йогів, і навіть не про затримку дихання. Навчитися піднімати одну брову під силу кожному, хто здасться такою метою. Але він повинен бути готовий до наслідків, які тягне за собою активна міміка. Часте рух бровами, нахмуріваніе чола призводить до утворення зморшок на шкірі. Тому виразна міміка хороша лише в міру. І, за іронією долі, є чимало людей, які навпаки, хотіли б позбутися звички задирати брови і морщити лоб. Пам’ятайте про це і залишайтеся собою, незалежно від настрою, емоцій і їх мімічних проявів.

_0.31MB/0.00321 sec