Як навчитися спілкуватися краще? (Вправи з розвитку навичок спілкування)

Як навчитися спілкуватися краще? (Вправи з розвитку навичок спілкування)

– практично випробувати вправи, що підвищують рівень комунікативної компетенції;

– освоїти нові комунікативні вміння і навички;

– виробити індивідуальний стиль спілкування.

Хід уроку

Навчитися спілкуватися краще – цілком реально, це можна тренувати шляхом виконання вправ, так само, як тренують м’язи тіла. З усіх людей одиниці спочатку вміють спілкуватися легко, невимушено, ефективно, без конфліктів. Переважна більшість людей цьому вчиться, і краще за все робити це безпосередньо в процесі спілкування.

В основі ефективного спілкування лежить кілька загальних правил:

1. Проявляйте щирий інтерес до інших людей. «Людина, яка не проявляє інтересу до своїх побратимів, людям, переживає найбільші труднощі в житті і заподіює найбільші несправедливості іншим».

2. Спробуйте зрозуміти гідності іншої людини і щиро визнати, похвалити ці достоїнства. Дайте людям відчути їх значимість і унікальність.

3. Замість того, щоб засуджувати людей, постарайтеся зрозуміти, чому вони діють так, а не інакше. Це більш ефективно, ніж критикувати чи засуджувати, оскільки критика ставить людину в позицію обороняється і спонукає його шукати для себе виправдання, а не змушує замислитися.

4. Будьте доброзичливим, привітним, посміхайтеся.

5. Звертайтеся до людини по імені, по батькові, пам’ятайте, що для людини звук його імені є самим важливим і приємним звуком в людської мови.

6. Говоріть про те, що цікаво вашому співрозмовнику.

7. Будьте гарним слухачем, цим спонукаючи людини розповідати про себе.

8. Проявляйте повагу і терпимість до думок іншого. Не вживайте виразів типу: «Ти нічого не розумієш!», «Твої погляди безнадійно застаріли!», «Думати так – безглуздо! ». Відгукуючись несхвально про думки, смаки, звички іншої людини, ви ображаєте його самого, його особу. До того ж, найчастіше ми міряємо по собі, тому пам’ятайте, що ви – не еталон для всіх, не предмет для наслідування, у іншої людини інші погляди на життя, він навіть так і називається – ІНШИЙ.

9. Більше слухайте, що говорите.

10. Спробуйте щиро стати на місце іншої людини, побачити речі з його точки зору.

11. Як вказати людині на помилку, не образивши його?

– дізнайтеся, що він сам думає про свій вчинок,

– почніть з похвали, відзначте, що йому вдається, а потім скажіть про помилку, але не узагальнюючи («У тебе завжди так!”) і не переходячи на особистість людини («У тебе нічого не вийшло, тому що ти ледар! »),

– ніколи не критикуйте людини при сторонніх – цеEFринижує його гідність; краще – один на один.

Наступні вправи допоможуть вам стати більш розкутим, товариським, розуміючим і змінять ваші стосунки з іншими людьми на краще.

– Кожен день починайте з посмішки своєму відображенню в дзеркалі, побудуйте пики, заспівайте собі пісеньку. Поганий настрій залишайте вдома, а найкраще розлучайтеся з ним, як тільки воно виникло, не давайте йому розвинутися – терміново підвищіть настрій будь-яким способом.

– Придивляйтеся до оточуючих вас людей, їх особам, ході, одязі, рук, їх дому, книгам і т. п. намагаючись визначити їхню професію, сімейний стан, захоплення, інтереси, характер, думки і настрій в даний момент.

– Спробуйте зобразити різні емоції на обличчі, поотгадивайте їх на обличчях товаришів.

– Зобразіть різні емоційні стани людей («щойно здав іспит на 5 (на 2)», «закоханий», «дівчинка в модному прикиді», «зла продавщиця», ….). Відобразіть це без слів, жестами, виразом обличчя, діями, ходою і т. п. нехай ваші друзі поотгадивают, що ви хотіли зобразити.

– Розбившись на пари, протягом 1 хвилини дивіться в очі своєму співрозмовнику. Потім обговоріть, які почуття ви відчували. Як це зустрічається в житті, зі знайомими

людьми і з незнайомими?

– Одна людина-водить закриє очі, і нехай кожен підійде і торкнеться її (просто або по-особливому). Нехай він по торкання визначить, хто це був. Пообсуждаем, яку інформацію може нести дотик, як по-різному можна це зробити.

– Розігруйте різні ситуації спілкування і обговорюйте, як потрібно в них вступати.

– Постійно практикуйте своє вміння вступати в контакт з незнайомими людьми, особливо з непривітними (запитуйте дорогу, час, …). Задавайте питання так, щоб вам приємно було відповісти.

– Спробуйте за 3 дні поспілкуватися з 50 людьми, знайомими і незнайомими (просто перекинутися кількома словами,

запитати щось). Побачите, наскільки легше стало спілкуватися.

– У групі спробуйте за 5 хвилин переговорити з найбільшою кількістю людей.

– Вчіть напам’ять анекдоти, тости, жарти, загадки, історії, щоб блиснути в компанії. Тренуйтеся розповідати їх перед дзеркалом.

– Ведіть активний спосіб життя: відвідуйте гуртки, секції, клуби за інтересами, змагання, вистави. Там ви знайдете багато друзів і не будете нудьгувати, у вас буде про що розповісти.

– Читайте книги з психології спілкування і застосовуйте в житті отримані знання.

Висновок

Можна підвищити ефективність спілкування.

Incoming search terms:

  • книги для розвитку спілкування
  • вправи на спілкування
  • вправи для тренування поваги до себе та людей
  • розвиток навичок спілкування
  • вправи для спілкування з людьми
  • Як стати оптимістом і розкутим
  • як навчитись общению
  • як гавчитись спілкуватись без конфліктів
  • урок як навчитись самому спілкуватись
  • Розвиток навиків спілкування на оптимізм

_0.31MB/0.00477 sec