Як навчитися танцювати брейк данс вдома? (+ Відео)

Як навчитися танцювати брейк данс вдома? (+ Відео) Як навчитися танцювати брейк данс?

За останній час популярність сучасних вуличних танців набирала обертів. Але навчатися брейк-дансу з тренерами і в студіях не кожен може собі дозволити. Якщо у вашому бюджеті не можна зробити пунктик на такі витрати або ж ви просто соромитеся працювати в групі, тоді вам варто спробувати навчитися цьому танцю прямо у себе вдома, а ми допоможемо вам у цьому.

Уміння танцювати може вигідно виділяти вас з натовпу, воно розвиває впевненість у собі, м’язи і відчуття ритму. Брейк-данс допоможе досягти вам все з вищезгаданого. Це справжній мужній танець, до того ж дуже красивий. Щоб бути справжнім бі-боєм, необхідно навчитися робити базові елементи, а це можна зробити і самостійно, не виходячи з дому.

Щоб навчитися рухам брейк-дансу будинку, для початку необхідно розрахувати якомога більше місця – ніщо не повинно вам заважати робити вправи руками і ногами. Потім розімніть і переходите безпосередньо до вивчення бази.

Тренуємо базові елементи брейк-дансу

«Виконуємо руками хвилю». Встаньте рівно, а руки, долонями вниз, витягніть в сторони. Спробуйте рухати лише кистями так, начебто ви намагаєтеся підсунути руку під який-небудь предмет. Коли у вас це вийшло, зробіть це рух правою рукою, потім задіюйте лікоть: підніміть, а потім опустіть його. З’єднайте лікоть і кисть, а вже потім додавайте плече: підніміть і опустіть його після того, як закінчите рухати ліктем. На кожному етапі намагайтеся рухати лише однією частиною тіла: пензлем, ліктем і врешті плечем. Це основа брейк-дансу. Якщо вийшло, тоді переходите на ліву руку. Коли опустилося праве плече, підніміть і опустіть ліве. Далі робіть все теж саме, що і з правою рукою: піднімайте і опускайте лівий лікоть, а потім робіть рухи лівою кистю. Так у вас ніби пройшла хвиля від правої до лівої руки. А тепер домагайтеся, щоб переходи були плавними, в цьому вам допоможе дзеркало.

«Хвиля тілом». Принцип – такий же, що і в першій вправі, але потрібно починати з голови і закінчувати ногами, а потім навпаки. Покроково вигинає голову, потім шию, груди, живіт, стегна, коліна і врешті стопи. Коли ви закінчили прогинати якусь частину тіла, відразу ж намагайтеся повернути її у вихідне положення і вже потім робіть наступної. Після багатьох тренувань це має виглядати, як єдине плавний рух. Освойте хвилю тілом, а потім вчіться робити це, але в зворотному порядку – з ніг до голови.

«Кач». Це основа більшості рухів тілом у брейк-данс і схожих стилях. Робіть грудьми прогин вперед, поклавши руки на стегна і трошки округливши лікті. Потім різко округлятимете спину. Тепер чергуйте ці рухи, намагаючись робити це різко, але без ривків і намагайтеся максимально прогинатися в спині та грудях.

Корисна порада

Коли ви тільки почали займатися, паралельно з базовиCи вправами постарайтеся навчитися довго віджиматися на руках і стійці на голові. Для брейк-дансу у вас повинен бути сталевий прес і сильні руки, а також гарна гнучкість – її тренуйте за допомогою нахилів в сторони. Це дозволить вам набагато швидше освоїти обраний стиль танцю. А відео, яке знаходитися нижче, допоможе навчитися правильно робити базові руху.

Incoming search terms:

  • як навчитися танцювати брейк данс
  • як навчитись танцювати брейк данс
  • як навчитися брейк дансу вдома скачати відео
  • Як навчитись танцювати брейк
  • що потрібно робити щоб танцювати
  • Відео яке можна скачати дівчата гарно танцюють
  • відео як танцювати брейк данс
  • відео як навчитися танцювати брейк данс
  • рухі для брейк денсу
  • як навчитись брейк дансу

_0.3MB/0.45471 sec