Як навчитися танцювати вальс

Як навчитися танцювати вальс Як танцювати вальс

Леонід Школьников

Вальс! І ось вже кружляють, кружляють легкі пари, стрімко і плавно проносяться одна за одною. Почнете вчитися танцювати, і станете стрункішими, спритними, підтягнутими. Чи не будете зачіпати кути і косяки. А адже з вами іноді таке трапляється? Зізнайтеся! Крок у вас стане легким, пружним, ви розправити плечі, привчитеся прямо тримати голову.

Обов’язково вчіться танцювати, а ми вам допоможемо.

ТАНЦЮЄМО ВАЛЬС

Щоб навчитися танцювати вальс, досить знати два рухи: правий поворот і “доріжку”. “Доріжку” вивчити зовсім просто, так що найголовніше – поворот. З нього ми і почнемо. Повний поворот вальсу (на 360 градусів) складається з двох частин і виповнюється на два такту. Музичний розмір вальсу (один такт) – 3/4. Це означає, що ритм вальсу – безперервне повторення рахунку: раз, два, три; раз, два, три. Перш ніж почати вчитися танцювати в парі, кожен повинен розучити поворот вальсу самостійно.

ПЕРША ПОЛОВИНА ПОВОРОТУ

(Рахунок: “раз, два, три”)

Стати обличчям по руху, або, як кажуть, по лінії танцю. Ноги поставте в третю позицію, тобто п’ята правої ноги приставлена??до середини ступні лівої і шкарпетки розгорнуті в сторони, так, як показано на малюнку. Таке розгорнуте положення ніг називається виворотності. У вальсі ноги повинні бути весь час в виворотності положенні.

Отже, починаємо. Зробіть крок правою ногою вперед, починаючи повертатися вправо (рахунок: “раз” – перша чверть), потім крок лівою ногою, ще більше повертаєтеся вправо, і ось вже ви стоїте спиною по лінії танцю (рахунок: “два” – друга чверть), підтягніть праву ногу до лівої в третю позицію (рахунок: “три” – третя чверть). Це схема першої половини повороту.

Проробіть її кілька разів поспіль, повертаючись кожен раз точно на 180 градусів. Для того, щоб ця схема перетворилася на напівповороті вальсу, підніміться на полупальци на другому кроці і опустіться в кінці третього кроку з полупальци на ступні обох ніг, закінчуючи рух плавним, ледь помітним присіданням. Всі кроки повинні бути легкими і ковзаючими.

ДРУГА ПОЛОВИНА ПОВОРОТУ

(Рахунок: “раз, два, три”)

Ви стоїте спиною по лінії танцю. Ноги в третій позиції. Зробіть крок лівою ногою в сторону (рахунок: “раз” – перша чверть), вага тіла на лівій нозі, повороту поки немає. Занесіть праву ногу внутрішньою стороною носка за п’яту лівої, тобто виворотного (рахунок: “два” – друга чверть), не поспішаючи поверніться на полупальцах обох ніг вправо, так, щоб опинитися віч по лінії танцю (рахунок: “три” – третя чверть ). Перевірте, поворот повинен бути роено на 180 градусів. Те, що ми зараз розучили, – це схема другої половини повороту.

Проробіть цю схему ще раз, але вже з наступними умовами: перший крок повинен йти по діагоналі назад і в сторону (більше у бік, ніж тому). При цьому стежите за тим, щоб ліва нога зберігала виворотності положення. Заносячи на другому кроці праву ногу носком за п’яту лівої, ставте її близько (але не впритул, інакше вам не вдасться повернутися), так, щоб поворот без додаткових приставок закінчувався третій позицією.

В остаточному вигляді поворот виконується так: повертатися після “заносу” треба дуже плавно, без жодного зусилля корпусу, на полупальцах. Вага тіла більше на лівій нозі. На рахунок “три”, як і в першій половині повороту, слід опуститися з полупальци і ледь помітно, м’яко присісти.

ЯК ЗРОБИТИ ПОВНИЙ ПОВОРОТ!

Стати обличчям по лінії танцю, ноги в третій позиції. Зробіть першу половину повороту (1-й такт – рахунок: “раз, два, три”). Ви опинилися спиною по лінії танцю. Продовжуйте поворот вправо, виконуючи тільки що разученную другу половину повороту. Ось ви і повернулися у вихідне положення (2-й такт – рахунок: “раз, два, три”). Тепер можна все почати спочатку: першу половину, другу, знову перший і т. д. Гарненько потренуйтеся. Спочатку, разів тридцять, зробіть поворот дуже повільно, під рахунок, потім швидше, ще швидше.

ОДНОМУ повернути ЛЕГКО, В ПАРІ НАЙВАЖЧЕ

І це дійсно на перших порах так. Тому що помилки, невпевненість одного передаються іншому, і ви збиваєтеся.

Станьте в пару для вальсу. Дівчинка повинна стояти обличчям по лінії танцю, хлопчик – спиною. Значить, дівчинка почне вальс з правої ноги вперед (з першої половини повороту), хлопчик починає з лівої ноги в сторону (з другої половини повороту). Потім дівчинка танцює другу половину повороту, хлопчик – першу і т. д. Все час одночасно вони виконують різні половини повороту.

Не намагайтеся відразу кружляти в швидкому темпі.

Особливо уважно стежте, виворотного ви ставите ногу в першому кроці другої половини повороту і не скоротився Чи перший крок з правої ноги в першій половині.

Пам’ятайте, що, кружляючи у вальсі, треба весь час рухатися вперед, по лінії танцю. А для цього на кожен такт ви повинні повертатися рівно на 180 градусів. Ділення повороту вальсу на дві половини чисто умовне і не повинно відображатися на плавному і безперервному характері танцю.

ПЕРЕХОДИМО К “ДОРІЖЦІ” ВАЛЬСУ, А ЦЕ ОЗНАЧАЄ, що найважче вже позаду

Не можна танцювати вальс, тільки кружляючи в одну сторону. Це і втомлює і робить танець одноманітним.

Тут-то й потрібна “доріжка”.

Стати по одному, обличчям по лінії танцю і пройдіть маршем під музику вальсу, роблячи на кожен рахунок (кожну чверть) один крок. Це незвично, але нескладно, якщо уважно слухати музику.

Пройдіть ще раз, але тепер на полупальцах. Коліна підтягнуті, але не напружені. Кроки невеликі.

Тепер спробуйте на кожен третій рахунок м’яко опуститися з полупальци ноги, що вийшла вперед, на всю ступню. У момент, коли ви опускаетесь з полупальци, інша нога одночасно виноситься вперед.

“Доріжка” виповнюється легко і плавно. Одна “доріжка” вальсу займає три рахунки (“раз, два, три” – один такт). Слідкуйте за тим, щоб на першому рахунок не робити великого кроку. Всі кроки “доріжки” однакові за розміром. У парах партнер найчастіше робить доріжку, відступаючи назад і починає з лівої ноги, партнерка рухається вперед і починає з правої ноги.

На перших порах весь танець найкраще будувати так: поєднувати два повних повороту вальсу (чотири такту) і чотири такту “доріжки”. Надалі ви будете більше кружляти і рідше переходити на “доріжку”. Так, наприклад, зручно поєднувати дванадцять тактів обертання і чотири такту доріжки.

Ну, а як повертатися вліво? Точно так само, як і вправо. Діють всі ті ж правила, але, звичайно, починаєте вже з іншої ноги і поворот робите вліво. Однак моя порада – не поспішати з лівим поворотом. Переходьте до нього лише тоді, коли добре навчитеся кружляти вправо.

Ще вас, напевно, цікавить, як уникнути запаморочення. Найголовніше – звичка, але є й маленький секрет: не дивитеся під час танцю по сторонах і тим більше на підлогу або стелю. Дивіться тільки вперед по лінії танцю.

Incoming search terms:

  • рухи вальсу
  • схема танцювання вальсу
  • Як вивчити вальс
  • рухи до вальсу
  • рухи в вальсі
  • як танцювати вальс схеми
  • кроки до танцю вальц
  • рухи у вальсі
  • схеми рухів з танців
  • Схеми крутих рухів танцю