Як навчитися відмовляти і сказати НІ

Як навчитися відмовляти і сказати НІ – Будь Альфою Як навчитися відмовляти і сказати НІ

(6 голосів)

Дуже часто буває, що в кожному колективі, на роботі є негласне поділ на тих, кому постійно дають додаткові доручення, що в наслідок стає їх обов’язком, і тих, хто ніколи їх не робить, вміє зняти себе таку ношу.

Це ж стосується і сім’ї, і дружніх відносин в компанії, і навіть кола знайомих. Ви знаєте цих людей. Вони завжди зайняті. Не виникає і питання, кому довірити збір грошей в класі, ніхто і не здивується, що залишитися після роботи і прибрати в кабінеті знову довелося одного й того ж людині.

А скільки разів зі своїми проханнями до вас приходила набридлива сусідка, і ви не можете їй відмовити… Якщо ви впізнали в знайомій ситуації себе, то це вже добре. Ви на шляху до виправлення і вмінню відмовляти.

Поставте собі питання, чому завжди вибирають Вас? Чи то, ви самотні, і всі впевнені, що вам нема чим зайнятися. Чи то у вас добре обличчя і занадто тихий голос, що ваше скромне «ні» ніхто і не чує. Або вам лестить, що всі вважають вас самим відповідальною людиною серед всіх?

Підніміть свою самооцінку. Яким би ви скромною людиною були, треба вміти говорити «ні». Чітко і впевнено. Почніть з малого.

Припустимо, до вас вдається сусідка, і просить сходити за хлібом і ще ніж те. А сама, посилається на головний біль або що, от-от почнеться її улюблений серіал. Так, що вона вкотре звертається до саме до вас, адже ви такий добрий, чемний….

Скажіть тверде «ні», мовляв «Вибачте, Клара Петрівна, я сам дуже зайнятий, до побачення», і все і швидко закривайте двері. Звичайно, тепер вона може і розмовляти з вами не буде, або буде іншим сусідкам говорити, що ви нахабний. Але Вас, це ні в якому разі не повинно турбувати. По – перше, це вона, постійно Вас спантеличувала, не замислюючись, що Вам це може бути і незручно. По – друге, за послугу завжди потрібно дякувати.

Вона ж не пропонує вам свою допомогу? Погодилася вона посидіти з вашою дитиною годину, поки ви сходите за покупками, або прибрати за вас на сходовому майданчику, поки ви на роботі? Швидше за все, немає.

Хоч і хто просить допомоги може виглядати слабше Вас, але насправді, це Ви слабка людина, і це Вас треба захищати від подібної нахабства. Адже чому – то ваша сусідка не звертається до свого сусіда, дядька Петі, адже він багатий бізнесмен, або в квартиру навпроти, де живе велика сім’я…

Якщо ви на роботі втомилися за всіма прибирати, всім допомагати, або на вас вже як рік повісили обов’язок прати фіранки, або виносити сміття, або вас завжди просять підмінити, а самі у відповідь ніколи не допомагають, то необхідно якомога раніше вирішити цю проблему.

Якщо вам вкрай важко відмовити, то в перший час придумуйте собі вкрай важливі справи. Ви спізнюєтеся у фітнес-клуб (буде відмінно, якщо ви дійсно туди запишіться), у вас не працює пральна машиоAа, а коли її полагодять, у вас виявляється рідкісна форми алергії на всі пральні порошки, і мило… До вас приїхала сестра на місяць з Далекого півночі, а залишатися після роботи вам лікар заборонив. Ніхто не говорить, що брехати – це добре, але в даному випадку це вимушений захід. І взагалі в умінні сказати ні – немає нічого поганого, якщо вам це вигідно – відмовляйте і все!

Коли всі вже звикнуть (до ваших відмовок), що ви завжди зайняті, то просити вас будуть вже менше, а там і графік можна скласти, хто і коли буде виконувати певні обов’язки. Наберіться сміливості і складіть такий графік самі, і прийдіть до начальника, нехай він його затвердить. Скажіть, що це дуже важливо, для підняття «трудового духу» в колективі. І коли він його підпише, то вже точно ніхто не наважиться вішати на вас всілякі завдання.