Як навчитися ходити на каблуках правильно, красиво

Як навчитися ходити на каблуках правильно, красиво Як навчитися ходити на каблуках

Хоча лікарі настійно рекомендують уникати носіння високих каблуків, дами справно нехтують цими радами. Туфлі на шпильці візуально подовжують ногу, а значить, роблять жінку набагато сексуальніше. Треба зауважити, що далеко не все в такому взутті виглядають красиво. Адже для того, щоб справити належне враження, мало купити заповітну пару, потрібно ще й навчитися ходити на каблуках.

Справі час

Отже, давайте розберемося, що необхідно робити, щоб освоїти м’яку жіночну ходу.

    Для початку навчіться крокувати на невисокій танкетці – до 5 см. Пройдіться по будинку, рушайте в найближчий магазин, продефілюють по двору. Словом, відчуйте впевненість у своїх рухах. Ходити на високих підборах допоможуть накачані м’язи ніг. Обертайте ступнями в різні боки, згинайте і розгинайте їх протягом 10 хвилин щодня. Перекочуйте ногами пляшку. Розсипте по підлозі олівці, намистини або будь-які інші дрібні предмети і піднімайте їх пальцями ніг. Також доведеться зміцнити м’язи литок. Для цього треба виконувати присідання, а також перекати з п’яти на носок. Вечорами робіть контрастні ванночки. Це не тільки зніме втому, але ще і допоможе м’язам бути завжди в тонусі. Уважно вибирайте взуття. Слід купувати пару за розміром, вона не повинна бути занадто широкою або, навпаки, тиснути. Щоб правильно ходити на підборах, потрібно знайти зручну колодку. В такому випадку вага буде розподілятися по всій стопі. Вчимося перед дзеркалом: важливо випрямити спину, відкинути плечі назад, втягнути живіт. Крок повинен йти не від стегна, а від коліна.
  Як їздити на механіці і в чому її перевага?

_0.3MB/0.01649 sec