Як навчитися запам’ятовувати все

Як навчитися запам’ятовувати все – Чоловічий портал MPort Як навчитися запам’ятовувати все

Не забувати потрібні телефони, корисні дати, а також безцінні паролі і коди – цілком реально. Досить правильно «розповісти» про них мозку.

Строй асоціації і шифрів все – і пам’ять не відмовить / shutterstock. com

Пам’ять – це, звичайно, не м’яз, але тренувати можна і її. Для цього просто потрібно змінити спосіб організації інформації в голові.

Чому ти не пам’ятаєш, що їв позавчора на сніданок, але чудово пам’ятаєш ще зі школи-небудь непристойні віршики? Та й взагалі, чому ти весь час щось забуваєш і як цього позбутися?

Телефонні номери

Чому ти забуваєш: Та тому що вони «Коннект» тільки з короткочасною пам’яттю, і утримуються в голові не більше однієї-двох хвилин. За цей час ти, звичайно, встигнеш записати цей телефон в пам’ять мобільного. Але якщо його немає під рукою, як згадати номер?

Засіб: Придумай для кожної цифри образ, зв’язавши його, наприклад, з формою: 0 – коло, 1 – ручка, 2 – гусак, 4 – вітрило і т. п. Тепер з кожним телефоном ти зможеш зв’язати історію типу «204 – гусак тягне коло на вітрилі ».

Дати та річниці

Чому ти забуваєш: Дати часто важко запам’ятати, тому що вони занадто абстрактні, і тобі не до чого їх прив’язати.

Засіб: Прив’яжи день народження до якої зовнішньої особливості людини. Наприклад, людина з великим носом народився 21 грудня. Подумки уяви собі гусака (2), ручку (1), новорічну ялинку (грудень) і «повісь» йому на ніс.

Чому ти забуваєш: Саме знайомство з новими людьми вже стресова ситуація для пам’яті: адже їй і так потрібно багато чого запам’ятати, крім імені.

Засіб: Скористайся методом американського президента Франкліна Рузвельта: уяви, що ім’я людини великими буквами написано у нього на лобі. Психологи також рекомендують при знайомстві непомітно (в кишені або за спиною) вивести пальцем нове ім’я – дрібна моторика пальців безпосередньо пов’язана з мисленням і пам’яттю.

Чому ти забуваєш: Дрібні повсякденні деталі мозку пам’ятати просто неможливо, та й не потрібно. Тому для ідентифікації подібних випадків він використовує узагальнення, схеми. У прикладі з ключами замість того, щоб фіксувати всі розрізнені місця їх знаходження, мозок просто видає схему типу «ключі-комод».

Засіб: Просто раз і назавжди відведи їм місце. Забити цвях і повісити гачок – проста справа. Нехай він знаходиться прямо біля дверей. І привчи себе до правилу: не знімати взуття і не вистачати пульт від телевізора, поки не оселив на місце ключі. Нехай і у них теж буде свій будинок.

Чому ти забуваєш: «Ім’я мого собаки? Улюблена книга? » Те, що паролі із завидною постійністю вилітають з голови, закономірно: адже коли ти їх створюєш, мозок зайнятий тієї основним завданням. якій ти зайнятий.

Засіб: Працюй з асоціаціями. Якщо Google нагадує тобі про пароплавному гудку, візьми пароль «пароплав» або «труба». Механізм спрацює, як тільки ти побачиш слово Google.

Чому ти забуваєш: Коли ти отримуєш код, твій мозок вводять у стан стресу експресивні написи: «запам’ятайте!», «не записуйте!», «буде заблокована». Це і заважає пам’яті його запам’ятати.

Засіб: Простіше простого – запиши. Тримай цифри коду в гаманці або в мобільному. Але зашифруйте його. Наприклад, слово «каша», набране на телефонній клавіатурі, задіює цифри 4-2-8-2. Так і запиши код – набравши слово, відразу згадаєш.

Incoming search terms:

  • як навчитись запам\ятовувати цифри