Як навчитися жити повноцінно?

Як навчитися жити повноцінно? Як навчитися жити повноцінно?

Часто доводиться чути подібні фрази: «Живу, як автомат», «Роблю все, як у сні», які характеризують певну втрату життєвого інтересу у людини, втрату своєрідного «драйву» від життя.

Нерідко при цьому згадуються протилежні стани, які були колись раніше: «Але ось 10 (15; 20) років тому я був (а) таким живчиком!» Зараз же немов не вистачає сил і можливостей повернути своє колишнє життєрадісне стан. Чому так відбувається? Чи можлива допомога в такому положенні? З цими питаннями ми звернулися до лікаря психотерапевта, психоаналітика Кислер Іллі Олександровичу:

– причини цього стану криються в низькій ресурсності людини. Я люблю приводити такий, кілька примітивний, але показовий приклад: якщо акумулятор заряджається менше часу, ніж розряджається, то він скоро вийде з ладу. Наша психіка подібна якомусь «Акумулятор»: позитивні емоції, відчуття, весь позитивний досвід раннього дитинства, любов батьків і близьких до нас – це наша «зарядка». Повсякденний стрес, конфлікти, втрати – це наша «розрядка». Важливий баланс цих процесів. Як і в сьогоденні акумуляторі.

– Але тут є якась безвихідь. Якщо немає позитивного, а тільки є «розрядка» – то «поломка» неминуча?

– Формально це так. Тільки не варто забувати про те, що процес «зарядки» можна організувати самостійно. Навіть коли нам сняться сни про дитинство, коли ми згадуємо якісь важливі, теплі моменти нашого життя – ми «заряджаємося». Або візьмемо інший приклад – любов до природи. Адже перебуваючи наодинці з природою, можна не тільки насолоджуватися її мудрістю і красою, а й «заряджатися» позитивною енергією! Тільки багатьом потрібно вчитися цьому: іноді заново, іноді вперше. Перестати сприймати звичайні (з першого погляду) явища і навчитися захоплюватися ними, насолоджуватися – це непросте завдання. Але за допомогою психологів та психотерапевтів цілком вирішуване. Ви знаєте, мені довелося вчитися в Москві у такого мастодонта психотерапії як Марк Євгенович Бурхливо. Він є світовою популярністю в психотерапії, автором методу «Терапія творчим самовираженням». Так от, крім усього іншого, він є ще й завзятим фотографом. Ви б бачили, які чудові, живі фотографії він робив в здавалося б, звичайному Ізмайловському парку: це і горобець, що виражає радість (ні до цього, ні після мені так і не вдалося побачити подібних знімків), і осінні жовто-червоні дерева з опадаючої листям. Але багато людей йдуть по цьому парку і не помічають такої краси. Вони взагалі не помічають деколи самого Життя.

– Значить, щоб знову відчути смак справжнього Життя необхідно потренуватися з фотоапаратом у парку, або весь час спати, або весь час згадувати щось хороше?

  Як відучити собаку кусатися? Не кусається тільки тоді, коли спить

– Потрібно навчитися насолоджуватися тими простими моментами буття, які були, є і завжди будуть з нами. Необхідна активізація внутрішньої мудрості. А то ми дуже часто дивимося, але не бачимо. Говоримо, але не чуємо. Знаємо, але не відчуваємо. Тут чомусь згадується один з тез провокативної психотерапії, який був озвучений на майстер-класі Катерини Філоновій (коханої учениці засновника методу Френка Фареллі) в Москві: «У клієнтів є набагато більшу вміння змінюватися, ніж те, яке часто передбачається психологами». НЕ варто принижувати здібностей людей. Головне, БАЖАТИ ЗМІН!

– Ілля Олександрович, Ви дуже красиво говорите, але реальність – штука жорстка. Давайте відштовхуватися від неї. Є конкретний приклад: моя знайома втратила сенс життя. У неї не було якихось страшних потрясінь, але вона живе саме «автоматично». Вона сама про це і говорить. Ось як їй допомогти?

– Все залежить від того, наскільки її влаштовує (або не влаштовує) той дискомфорт, який вона відчуває. Якщо вона реально бажає змінити ситуацію, то вона буде в силах це зробити. Їй потрібно просто прийти на прийом до хорошого психолога або психотерапевта. А то у наших людей якесь абсолютно неправильне ставлення до психологів або психотерапевтів. Коли ми тільки відкрили наш психологічний центр «Новий погляд» і повісили вивіску, то багато людей підходили і питали, чи не будуть сюди приходити «чокнуті або буйні». У нас вважається, що тільки люди слабовільні або хворі повинні звертатися за такою допомогою! Нічого подібного! Уділ тупих і слабовільних – самостійно пережовувати (або часто – зажовувати їжею) і намагатися вирішити без кваліфікованої допомоги власні внутрішні психологічні проблеми, накопичуючи їх і перетворюючи в результаті в справжню ХВОРОБА. Ви знаєте, я веду консультаційну сторіночку (он-лайн консультації психотерапевта) на українському порталі www. bt-lady. com. ua і там дуже часто надходять запитання аналогічного змісту. Дуже багатьом вистачає мого письмової відповіді. Але, звичайно не всім допомагає заочне спілкування. Часто є необхідність у проведенні очних сеансів психотерапії.

– Тобто прийти до Вас. Зрозуміла. Тоді таке питання: Ілля Олександрович, розкажіть докладніше про Вашу освіту.

– Розповім, звичайно. Тільки Ви мене не зовсім правильно зрозуміли. Прийти не обов’язково саме до мене (хоча і сам я із задоволенням допомагаю людям), а в наш психологічний центр. У нас працюють блискучі психологи, психотерапевти, психоаналітики, кожен із яких спеціалізується на вирішенні проблем певного кола.

  Як навчитися грати в більярд: поради бувалих

Отже, про себе. Я закінчив оренбургский медінститут і інтернатуру за спеціальністю психіатрія-наркологія. Первинну спеціалізацію з психотерапії проходив в Москві, в Російській Медичної Академії Післядипломної Освіти (РМАПО), на кафедрі професора Макарова В. В. Продовжив своє навчання в рамках освітніх програм Загальноросійської Професійної психотерапевтичної ліги (ОППЛ) по трансактному аналізу в 2000-2001рр; сімволодраме (у Якова Обухова – російського автора методу) – в 2002 році; поведінкової психотерапії – в 2003 г (викладач – Ромек Володимир, російський адаптер методу). З 2005 року перейшов на навчання до Інституту психотерапії та клінічної психології (м. Москва), де пройшов курси Еріксоніанський терапії у професора Ніни Григорівни Найдьоновій, зав. кафедрою полінаркоманія і залежностей Російського Державного Медичного Університету в 2005 році, до речі, встиг пройти її знаменитий курс «Корекція харчових порушень психотерапевтичними методами». На превеликий жаль, Ніна Григорівна раптово померла від онкозахворювання в 2006 році, але всі її напрацювання я використовую у своїй роботі. У моїй пам’яті вона залишилася бадьорою, життєрадісною, люблячої і розуміє людей Жінкою. У 2006-2007 рр в Інституті психотерапії та клінічної психології я пройшов навчання за програмами «Лікування ігрової та комп’ютерної залежності», «Лікування алкоголізму: гіпноаналіз, кодування і робота з співзалежність сім’єю», «Лікування харчових порушень». На цьому моя освіта не закінчилося, я продовжую брати участь у різноманітних майстер-класах і працювати під наглядом більш досвідчених колег. Останній майстер-клас – у липні 2007 року по провокативної психотерапії.

– Спасибі за такий докладний резюме. Здорово! Відчувається, що Вам подобається справа, якою Ви займаєтесь.

– Мені справді дуже подобається психотерапія. Це єдина область медицини, яка стоїть на стику науки і мистецтва. Крім того, займаючись психотерапією, змінюєшся і сам, в позитивну сторону. Всіх у кого є психологічні проблеми, внутрішня невпевненість, проблеми залежної поведінки (переїдання, ігроманія, алкоголізм) можуть звертатися в наш психологічний центр «Новий погляд». Наші телефони: 995 472, 210 066, 558230. На нашому сайті www. elizaveta- можна отримати більш детальну інформацію про наш центр і методах нашої роботи.

– Велике спасибі за інтерв’ю.

_0.31MB/0.01198 sec