Як навчиться добре і швидко ходити на каблуках?))

як навчиться добре і швидко ходити на каблуках?)) як навчиться добре і швидко ходити на каблуках?))

Посмішка Гуру (3273) 4 роки тому

Насамперед, потрібно визначитися, скільки у вас часу до важливого заходу, на який ви зібралися одягнути підбори. Оптимальний час початку навчального курсу – за 2-3 тижні. Але навіть якщо туфельки вам потрібні вже завтра, трохи більше старанна тренування поставить вас на ноги, вірніше, на каблуки. Існує два методи самонавчання, що виходять з кількості вільного часу в запасі.

Спосіб 1.

Підходить для тих, у кого в запасі є 2-3 тижні. Що знадобиться: каблуки 5см, каблуки вище, власне, в яких ви збираєтеся піти на намічений захід.

Не новина, що фахівці рекомендують починати навчання з невеликого каблучка (максимум 5см). доведено, що це среднестатическим висота перепаду стопи. Тим більше що така висота оптимально підходить для повсякденного носіння. Але, якщо каблуки такої висоти відсутні, можна обійтися і без них, просто роблячи наступну вправу: ступаючи з п’яти на носок, зафіксуйте положення ступні «на носочку». і залишивши ногу в такому положення, ступайте наступної. Ходіть так по дому, по годині на день, це компенсує вам відсутність 5см підборів.

Після щоденної годинної ходьби на, поки що низьких, каблуках потрібно приділити трохи часу і здоров’ю ніг. Це займе не більше 10хв. Помасажуйте ступні і гомілки ніг, а потім налийте в ванночку гарячого чорного чаю (можна так само відвар звіробою) і дайте ніжкам 5хв побути в цьому розчині. Це заспокоїть ваші ноги і зніме втому.

  СУПЕРПОПУГАЙНИЙ ФОРУМ :: Перегляд теми

Через півтора тижні щоденних тренувань на маленькому каблучку можна починати переходити на більш високі, власне ті, які ви запланували одягнути на захід.

Спосіб 2.

Якщо туфельки на підборах вам потрібні вже завтра, а ви все ще не вмієте на них ходити, то цей спосіб для вас. По-перше відпрацюйте ходу, роблячи те ж вправу, що описується в 1-му способі: ступаючи з п’яти на носок, зафіксуйте положення ступні «на носочку». і залишивши ногу в такому положення, ступайте наступної. Це допоможе вам зрозуміти принцип ходьби на каблуках. До речі, не варто копіювати ходу моделей на 15см шпильках – моделі ставлять ноги паралельно, тим самим трохи Косолапов, що не дуже зручно в повсякденному житті. Через годину ходьби «з п’ятки на шкарпеточку» дайте ногам трохи перепочити і вставайте на каблуки. Що б відпрацювати граціозну ходу можна походити якийсь час з книгою на голові – так ви навчитеся розправляти плечі, тримати спину прямо, а підборіддя гордо піднятим вгору. До того ж, так ви швидко навчитеся ходити на каблуках, як говоритися, на автоматі, не замислюючись про те, як повинна стояти нога.

  Як відучити собаку постійно гавкати? Сил вже немає: (

І, наостанок, рада, як навчитися летить ході. Не варто «вбивати» каблук в асфальт або підлогу, ступайте якомога легше, з п’яти, поступово переходячи до великого пальця. Так само, під час ходьби потрібно підтягувати м’яо8 преса і сідниць, тоді ноги і спина не втомляться після тривалої прогулянки. А розвинути гнучкість ступні і зняти втому можна, катаючи нею пляшку, до того ж, це впливає на больові точки, бадьорий і тонізіруя весь організм. До речі, якщо туфлі правильно підібрані, тобто щільно облягають ногу, ви стоїте в них не на шкарпетці, а на всій ступні і відчуваєте себе в них, як в тапочках, то й на 15см шпильці ви зможете не тільки витончено ходити, але і бігати.

Анфіса, подивіться ще тут: