Як радіти життю

Як радіти життю

Прагнення до отримання позитивних емоцій, радості і гармонійних відчуттів характерно для будь-якої людини. Ми намагаємося привнести у своє життя максимальну можливу кількість приємних емоцій, і відгородитися від негативних. Але, на жаль, обставини іноді складаються так, що негативних моментів стає занадто багато, і ми занурюємося в депресію, апатію і стаємо дратівливими. Про те, як позбутися від цих відчуттів і навчитися радіти життю читайте в сьогоднішній статті.

Насправді, що б радіти життю потрібно всього одне вміння – постійний позитивний настрій. Якщо вас постійно буде супроводжувати емоційний підйом, то ніякі труднощі і проблеми не зможуть забрати у вас радість до життя. Це не так просто? Тоді ось вам кілька більш конкретних порад:

Смійтеся

Сміх – один з кращих способів швидко і без особливих зусиль підняти собі настрій. Не нехтуйте їм, і як тільки з’являється така можливість, смійтеся від душі! Якщо не бачите такої можливості – створюйте її самі. Спостерігайте за іншими людьми (у мужика в сусідньому автомобілі дуже забавно збилися в купу вусики і він скидається на Гітлера), спостерігайте за собою, за навколишнім світом і будь конфуз звертайте жартома.

Подібне притягується

Чим більше ви будете засмучуватися через виниклих труднощів, тим більше їх буде з’являтися. Намагайтеся притягувати до себе тільки успіх і позитивні враження. Це звичайно не означає, що на проблеми можна “забити”, ні в якому разі! Але при їх вирішенні думайте не про те, як вам буде погано, якщо ви не впораєтеся, а про те, які приємні зміни принесе у ваше життя вдале вирішення виниклої проблеми.

Допоможіть комусь

  Форум батьків> як навчити грати

Відмінний спосіб отримання радості від життя – це допомога людині, якій гірше, ніж вам. Така людина завжди знайдеться. Навіть елементарно – не полінуйтеся подати полтинник жебракові на вулиці. Від вас не убуде, а людина цілком ймовірно зможе купити собі гарячого чаю і послати вам промінчики добра.

Озирніться навколо

Якщо придивитися, то ви напевно роздивіться навколо себе безліч прекрасних і приємних подій. Навчіться навіть у найважчі періоди вашого життя знаходити їх і радіти. Позитивний образ мислення – часто найкращий захисник від раннього облисіння і нервового зриву 🙂

Завтра буде краще, ніж сьогодні

Саме з таким девізом потрібно долати всі труднощі, тому що будь-які неприємності – це (крім, власне самих неприємностей) ще і відмінний життєвий досвід, який може вам дуже стати в нагоді в майбутньому. Тільки здоровий оптимізм, допоможе вам пережити їх з мінімальними втратами для своєї психіки і настрою.

Любіть те, чим ви займаєтеся

Без любові до себе і своєї діяльності дуже важко отримувати від неї радість і задоволення. Не подобається ваша робота чи ді7ина? Поміняйте їх обох! Немає ніякого практичного сенсу намагатися обдурити себе роздумами, на кшталт “ну, ця робота дає мені стабільність і гроші”. Про який отриманні радості від життя йде мова, якщо від однієї думки про понаднормових вас кидає в холодний піт?

Довго не журіться

Якщо у вас трапиться поганий настрій, ні в якому не починайте жаліти себе і голосити про тяготи життя. Навпаки – відразу ж беремо себе в руки і починаємо шукати навколо себе можливість отримання позитивних емоцій. Зателефонуйте рідним, включіть гучну танцювальну музику, випийте склянку свіжого соку, загалом займіться чимось приємним, наприклад саморозвитком. Через якийсь час у вас вже з’явиться звичка відповідати позитивом на депресію, а це багато коштує.

  Наша історія

Візуалізація – ваш друг

Зберіть подумки всі ваші образи, злість і негатив в одному місці. Уявіть, що це місце – маленький паперовий кораблик, що пливе по струмку і роздавите цей кораблик ногою. Все, “судно” потонуло, а разом з ним і ваші негативні емоції. Їх місце краще заповнити чимось приємним. Наприклад, думками про майбутній побаченні або купівлі нового автомобіля.

Згадайте притчу про образи

Подарунки долі приймайте з вдячністю і щирим захопленням. А невдачі, як непотрібний мотлох, викидайте на смітник стрімко, і безповоротно. Щось нове (і приємне) приходить в наше життя тільки тоді, коли ми звільняємося від старого (і неприємного).

Балуйте себе

Отримання радаості від життя неможливо без періодичного баловство себе. Сходіть в ресторан чи кіно, купіть нові туфлі, та навіть просто замовте на вечерю суші і пляшку білого вина! Вирину з рутини звичайних справ і стану “все одне і те ж, все набридло, у мене депресняк”. В кінці-кінців, живете ви не тільки для дружини і дітей, а й для себе улюбленого!