Як швидко навчитися битися

Як швидко навчитися битися Як швидко навчитися битися

( 1 голос (-ів), в середньому: 5,00 з 5)

Loading.

Самооборона і традиційні бойові техніки в Челябінську. Індивідуальний підхід. Не спорт. Інструктор: А. Б. Чінас. 8-919-114-18-27 Про школу

Переглянувши безліч відеокурсів, що оповідають як швидко навчитися битися . я як людина, яка колись сам шукав щось подібне, хочу сказати наступне. Кожен курс по-своєму гарний. Якийсь, наприклад, безкоштовний семиденний курс Амана Атілова спробує навчити вас основам тайського боксу і боротьби. Курс Пола Вунека по Джіткундо потребують більшої зосередженості, зате і пообшірнее. Нещодавно натрапив в мережі на непоганий відеокурс від тайців, знятий в декількох тайських Кемп, в якому детально розжована вся техніка муай тай. Для новачків, добре розуміють англійську дуже навіть непоганий варіант.

Але, чесно кажучи, за своїм тренерському і бійцівського досвіду я б не став нікого вчити саме так для того, щоб швидко навчити битися. Скажімо так, навчити за 7 днів неможливо ні одному удару. Ось 3 місяці більш реальний термін. За 3 місяці можна навчити більш-менш добре бити 1 удар рукою і 1 удар ногою. До речі, про самостійне освоєння муай тай будинку можна почитати тут.

Я в останні кілька років тих, хто потребував швидкому освоєнні вміння битися, вчив удару лоу кік у взутті і бічним ударам кулаками + бойова стійка і переміщення приставним кроком. Все. Лоу – це звичайно не найнебезпечніший з ножних ударів, який б’ється по ногах поза увагою противника. Але його незрівнянний плюс в тому, що новачок може подивитися по ТБ або в інтернеті безліч правильних, потужних, нищівних лоу, у нього буде ЧІТКИЙ ЗРАЗОК. Те ж саме і з бічними ударами кулаком. Бічні – самі нокаутуючі удари руками в ММА, кикбокс, муай тай, кудо, класичному боксі. Новачкові потрібно пояснити, що вигідно копіювати техніку з тих топових бійців, з якими він схожий по типу статури і, в ідеалі, по типу темпераменту. Цікаво, що в КОНТЕН, яким я зараз посилено зайнявся, обидва цих дії відповідають «п’ятої долоні», її ударної розшифровці.

Це я маваши (Доліо) роблю на мішку, кадр з відео

І погнали. Спочатку пояснення та показ, потім відразу ж робота на лапах, імітація ударних рухів, штовхаючи партнера максимально сильно, імітація ударних рухів з ломом, гантельками, відпрацювання ударів на легких мішенях (підвішене рушник, лист А4, газета тощо) Відпрацьовування ударів руками і ногами на бігу під крок ногою, як однойменної ударної кінцівки, так і різнойменною, теж дуже важлива. Після освоєння биття лап без відповідних ударів по кого навчають, включав вправи, де навчають, вже міг отримати ляпанець лапою по відкритій зоні на виході зі своєї атаки, потім і на вході в атаку, ще пізніше і на вході, і на виході. Головне, відчувати тренируемого, і не давати йому відразу занадто складні завдання, якіE2ін не в змозі виконати якісно. Природно, що початок тренувань (перший місяць або тижнів два-три) у всіх одне – багаторазові повторення досліджуваних ударів, все в стійці і освоєння переміщень у стійці, потім починаємо поєднувати одиночні удари з переміщеннями (вдарив з кроком – повернувся у вихідну позицію), потім, коли вже освоєні і апробовані двійки-трійки бічних ударів руками на місці, пробуємо прикрутити до них кроки. До речі, замість кроків можна спробувати вставляти лоу кік, який до цього часу вже повинен бути освоєний на рівні одиночного удару із стійки.

  Як відучити щеняти тягати курей?

Вам все ще цікава думка автора, на те, як швидко навчитися битися? Тоді продовжу.

Добре, якщо є адекватний і більш досвідчений партнер (для своїх учнів я виступав і тренером, і партнером), але, якщо більш досвідченого немає, то підійде і просто адекватний. Так ось з цим самим партнером починаємо відпрацьовувати елементи атаки і захисту. Так як мова про новачків, то єдиний захист для них – це розрив дистанції та підставки.

Розрив дистанції – це просто кроки від противника, який атакує, тільки не варто захоплюватися і перетворювати розрив дистанції у втечу. Атакують вас – порвіте дистанцію. Отшагнулі, відскочив, а думка вже повинна бути про те, як і куди ви ударите, коли знову підійдете до супротивника.

Підставки дозволяють захищатися, не пориваючи дистанцію, але, якщо суперник тяжко б’є, то надовго вас не вистачить. Що можна підставити під удар? Та багато чого, передпліччя, гомілки (ні в якому разі не нижню третину), плече (не завжди, особливо не варто під точний проникаючий удар рукою – рука в’яне вмить), напружені долоні (розслаблені легко пробиваються, а ловити баланс між розслабленням і напругою новачкові дуже важко), лоб замість носа або щелепи, лікоть і долоньку іншої руки, гасячи долонькою частина сили удару ворожої кінцівки, а твердим ліктем травмуючи ону, підставка коліна під розмашистий лоу (тільки краще коліно поберегти і підставити, що знаходиться трохи нижче його толстенную верхню частина гомілки).

  Як навчити собаку приносити палицю?

Освоєння підставок ідеально, коли захищається ставлять до стіни або взагалі в кут і він не може нікуди втекти і всі атаки парирує підставками. Цілком достатньо дубасити новачка відсотків на 30-40 від реальної сили удару, а то і слабший, поки звикнуть, щоб не зламалися. Потім помалу ускладнювати послідовність атак, їх швидкість і силу. Учнем, які вже нормально наотримували на захист, кому щось відбили (а при захистах підставками від нормальних ударів завжди що-небудь відбивається), потрібно пояснити, що, якщо є можливість, то підставку краще переводити в м’який блок (гасіння), скидаючи ворожий удар в сторону, який дозволить хоч трохи провалити противника, щоб атакувати самому.

Боротьбу не ставлю спочатку (у ці 3 місяці) взагалі. Показую для захисту від будь-яких спроб кинути і заламати таку річ: ліва кисть жорстко пальцями впивається в горло (натискає на кадик), права зі всієї сили б’є знизу в пах долонькою і вистачає господарство противника (тестікули) і ривочок. В основному всі захоплення після цього послаблюють, а то й зовсім відпускають, якщо ж ні, то слід повторити ривок могутніше, щоб людина розуміла серйозність намірів. Коли досвіду у людини побільше і він вже знає, як швидко навчитися битися, то використання цього бойового захоплення легко призводить до звалювання противника: одночасно нижня рука тягне на себе, а верхня, не послаблюючи захоплення – від себе.

Incoming search terms:

  • навчитись боксу
  • як навчитися бити лунчаками
  • читись битись
  • Як навчитися муай тай
  • як навчитися бити швидко удари
  • Як навчитися битися за 1 день
  • як самому навчитись муай тай
  • Як швидко навчитися бити
  • як швитко навчитися битися
  • Як навчитися бити ногами моайтай

_0.31MB/0.00718 sec